肥瘦猪肉

( féi shòu zhū ròu )

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简介猪肉是日常生活的主要副食品，具有补虚强身，滋阴润燥、丰肌泽肤的作用。凡病后体弱、产后血虚、面黄赢瘦者，皆可用之作营养滋补之品。

肥瘦猪肉别名：	豕肉、狶肉、豚肉、彘肉
肥瘦猪肉功效：	补钙、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴、润肌肤、止消渴、润肠胃、生津液、补肾气、解热毒、补肾养血、滋阴润燥
肥瘦猪肉用于：	燥咳、便秘、热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚
肥瘦猪肉禁忌：	痰湿质、湿热质体质应忌食或少食;
肥瘦猪肉适宜：	一般人均适宜

肥瘦猪肉（营养成分/每100克）

热量395(千卡)
碳水化合物1.1(克)
维生素B1(硫胺素)0.26(毫克)
维生素B2(核黄素)0.11(毫克)
维生素E0.95(毫克)
维生素A(视黄醇)16(微克)
蛋白质14.6(克)
胆固醇69(毫克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)2.8(毫克)
脂肪30.8(克)
铁2.4(毫克)
锌0.84(毫克)
钠57.5(毫克)
钾162(毫克)
磷130(毫克)
镁12(毫克)
钙11(毫克)
硒2.94(微克)

肥瘦猪肉的营养成分查询：100克肥瘦猪肉的热量含量395千卡，100克肥瘦猪肉的碳水化合物含量1.1克，100克肥瘦猪肉的维生素B1(硫胺素)含量0.26毫克，100克肥瘦猪肉的维生素B2(核黄素)含量0.11毫克，100克肥瘦猪肉的维生素E含量0.95毫克，100克肥瘦猪肉的维生素A(视黄醇)含量16微克，100克肥瘦猪肉的蛋白质含量14.6克，100克肥瘦猪肉的胆固醇含量69毫克，100克肥瘦猪肉的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量2.8毫克，100克肥瘦猪肉的脂肪含量30.8克，100克肥瘦猪肉的铁含量2.4毫克，100克肥瘦猪肉的锌含量0.84毫克，100克肥瘦猪肉的钠含量57.5毫克，100克肥瘦猪肉的钾含量162毫克，100克肥瘦猪肉的磷含量130毫克，100克肥瘦猪肉的镁含量12毫克，100克肥瘦猪肉的钙含量11毫克，100克肥瘦猪肉的硒含量2.94微克

肥瘦猪肉GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：

不利 / 评价：