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蛇瓜

( shé guā )
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简介蛇瓜(拉丁学名:Trichosanthes anguina L.),一年生攀援藤本;茎纤细,多分枝。叶片膜质,圆形或肾状圆形,叶基弯缺深心形,背面淡绿色,密被短柔毛;叶柄长3.5-8厘米,具纵条纹。卷须2-3歧,具纵条纹,被短柔毛。花雌雄同株。雄花组成总状花序,花序梗长10-18厘米,疏被短柔毛及长硬毛;苞片钻状披针形;花萼筒近圆筒形;花冠白色,裂片卵状长圆形;花药柱卵球形,花丝纤细。雌花单生,花梗长不及1厘米,密被长柔毛;花萼及花冠同雄花;
子房棒状。果实长圆柱形,通常扭曲,幼时绿色,具苍白色条纹,成熟时橙黄色,具种子10余枚。种子长圆形,藏于鲜红色的果瓤内,灰褐色,种脐端变狭,另端圆形或略截形,边缘具浅波状圆齿,两面均具皱纹。花果期夏末及秋季。
中国南北均有栽培。原产印度;日本、马来西亚、菲律宾以及非洲东部均有栽培。果实供蔬食,并可消渴,治黄疸;根和种子止泻、杀虫。瓜体表面有白绿色相间的条纹似白花蛇,老熟后的瓜体表面又呈现红绿色相间的条纹似红花蛇,体态各异,栩栩如生,稀奇而美观。

蛇瓜别名:蛇豆、大豆角
蛇瓜功效:健脑壮骨清热化痰润肺滑肠清暑解热利尿降压祛脂降压提高免疫力、疗头痛头晕
蛇瓜适宜:一般人均适宜
蛇瓜(营养成分/每100克)
  • 热量19(千卡)
  • 碳水化合物3.9(克)
  • 维生素B1(硫胺素)0.1(毫克)
  • 膳食纤维0.002(克)
  • 维生素A(视黄醇)3(IU)
  • 维生素C4(毫克)
  • 脂肪0.1(克)
  • 蛋白质1.5(克)
  • 维生素B2(核黄素)0.03(毫克)
  • 维生素B3(烟酸/尼克酸)0.1(毫克)
  • 钠盐2.2(毫克)
  • 191(毫克)
  • 1.2(毫克)
  • 47(毫克)
  • 14(毫克)
  • 763(毫克)
  • 2.2(毫克)
  • 0.42(毫克)
  • 0.04(毫克)
  • 0.16(毫克)
蛇瓜的营养成分查询:100克蛇瓜的热量含量19千卡,100克蛇瓜的碳水化合物含量3.9克,100克蛇瓜的维生素B1(硫胺素)含量0.1毫克,100克蛇瓜的膳食纤维含量0.002克,100克蛇瓜的维生素A(视黄醇)含量3IU,100克蛇瓜的维生素C含量4毫克,100克蛇瓜的脂肪含量0.1克,100克蛇瓜的蛋白质含量1.5克,100克蛇瓜的维生素B2(核黄素)含量0.03毫克,100克蛇瓜的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.1毫克,100克蛇瓜的钠盐含量2.2毫克,100克蛇瓜的钙含量191毫克,100克蛇瓜的铁含量1.2毫克,100克蛇瓜的镁含量47毫克,100克蛇瓜的磷含量14毫克,100克蛇瓜的钾含量763毫克,100克蛇瓜的钠含量2.2毫克,100克蛇瓜的锌含量0.42毫克,100克蛇瓜的铜含量0.04毫克,100克蛇瓜的锰含量0.16毫克
蛇瓜GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾

不利 / 评价:

蛇瓜

摄入热量19千卡相当于:

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