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鸡枞菌

( jī cōng jun )
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简介鸡枞菌,在自然界是和白蚁共生的菌类,白蚁构筑蚁巢的同时培养了鸡?菌菌丝体,形成一个共同的生态系统,这种菌本来是在我国云南贵州等南方省市的森林中才有。
鸡?菌肉厚肥硕,质细丝白,味道鲜甜香脆。含人体所必须的氨基酸、蛋白质、脂肪,还含有各种维生素和钙、磷、核黄酸等物质。鸡枞的吃法很多,可以单料为菜,还能与蔬菜、鱼肉及各种山珍海味搭配,可无论炒、炸、腌、煎、拌、烩、烤、焖,清蒸或做汤,其滋味都很鲜,为菌中之冠。鸡枞仅西南、东南几省及台湾的一些地区出产。以贵州产得最多,四川攀西地区6-8月较多野生,云南与贵州交界处偶尔会出现。

鸡枞菌别名:鸡枞菌、伞把菇、蚁枞、豆鸡菇
鸡枞菌功效:降血糖健脾和胃养血润燥增强免疫力、抵制癌细胞
鸡枞菌用于:糖尿病低血糖
鸡枞菌禁忌:鸡枞可炒食、清蒸、烧汤、晒干后油炸可做调料。将洗净晾干的鸡纵放在火上烧熟,然后加佐料凉拌。除了凉拌还可配肉炒、烧、炖、做汤;配鸡同烧或同炖味道更美。
鸡枞菌适宜:适宜健康体质平和质,气虚体质,阳虚体质
鸡枞菌(营养成分/每100克)
  • 热量19(千卡)
  • 碳水化合物2.50(克)
  • 脂肪0.20(克)
  • 蛋白质2.50(克)
  • 纤维素1.30(克)
鸡枞菌的营养成分查询:100克鸡枞菌的热量含量19千卡,100克鸡枞菌的碳水化合物含量2.50克,100克鸡枞菌的脂肪含量0.20克,100克鸡枞菌的蛋白质含量2.50克,100克鸡枞菌的纤维素含量1.30克
鸡枞菌GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:

不利 / 评价:

鸡枞菌

摄入热量19千卡相当于:

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