泡萝卜

( pào luó bo )

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简介泡萝卜是用萝卜制作的一道家常菜。萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。

泡萝卜别名：	萝卜莱菔
泡萝卜功效：	抗癌、防癌、下气、消食、利尿、解毒、消积滞、促消化、促进消化、帮助消化、润肺祛痰、解毒生津、化痰清热、下气宽中、增加食欲、胃肠蠕动、增强免疫力
泡萝卜用于：	胆石症、动脉硬化、降低血脂、软化血管、稳定血压、预防冠心病
泡萝卜禁忌：	萝卜性偏寒凉而利肠，脾虚泄泻者慎食或少食；胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂等患者忌吃。
泡萝卜适宜：	老少咸宜

泡萝卜（营养成分/每100克）

热量340(千卡)
碳水化合物58.80(克)
维生素B1(硫胺素)0.66(毫克)
蛋白质19.80(克)
纤维素3.70(克)
脂肪4.50(克)
钙231(毫克)
铁12.50(毫克)
磷528(毫克)

泡萝卜的营养成分查询：100克泡萝卜的热量含量340千卡，100克泡萝卜的碳水化合物含量58.80克，100克泡萝卜的维生素B1(硫胺素)含量0.66毫克，100克泡萝卜的蛋白质含量19.80克，100克泡萝卜的纤维素含量3.70克，100克泡萝卜的脂肪含量4.50克，100克泡萝卜的钙含量231毫克，100克泡萝卜的铁含量12.50毫克，100克泡萝卜的磷含量528毫克

泡萝卜GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：

不利 / 评价：