简介纳豆 ,起源于中国古代,自秦汉(公元前221年-公元220年)以来开始制作,由黄豆通过纳豆菌(枯草杆菌)发酵制成豆制品,具有黏性,气味较臭,味道微甜,不仅保有黄豆的营养价值、富含维生素K2、提高蛋白质的消化吸收率,更重要的是发酵过程产生了多种生理活性物质,具有溶解体内纤维蛋白及其他调节生理机能的保健作用。
富含多种营养素,常吃可以预防便秘、腹泻等肠道疾病,提高骨密度,预防骨质疏松,还可以双向调节血压,溶解陈旧血栓斑块,调节血脂,能消除疲劳,综合提高人体免疫力。
纳豆功效: | 降血脂、降血压、治便秘、大便秘结、治疗便秘、预防便秘、护肝美容、延缓衰老、消除疲劳、软化血管、提高免疫力、预防大肠癌、降低胆固醇、治疗高血压、预防高血压、抑制艾滋病、提高记忆力、预防动脉硬化 |
纳豆用于: | 便秘、高血脂、高血压、动脉硬化 |
纳豆禁忌: | 心血管疾病患者在服用血液凝固阻止剂新香豆素时,纳豆中维生素K2能使新香豆素失去药效,所以不要食用纳豆 |
纳豆适宜: | 一般人均适宜 |
GI值(少于55为低 / 大于75为高):--
有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钙,富含钾,富含铁,富含蛋白质
不利 / 评价:
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