首页 菜谱 分类 食材 百科 健康 运动
当前位置:食材首页 > 肉禽类 > > 鸭肉介绍

鸭肉

( yā ròu )
分享到:
收藏(0)

简介鸭肉的营养价值与鸡肉相仿。但在中医看来,鸭子吃的食物多为水生物,故其肉性味甘、寒,入肺胃肾经,有滋补、养胃、补肾、除痨热骨蒸、消水肿、止热痢、止咳化痰等作用。凡体内有热的人适宜食鸭肉,体质虚弱,食欲不振,发热,大便干燥和水肿的人食之更为有益。民间还传说,鸭是肺结核病人的“圣药”。
鸭属脊椎动物门,鸟纲雁形目,鸭科动物,是由野生绿头鸭和斑嘴鸭驯化而来。
鸭肉是一种美味佳肴,适于滋补,是各种美味名菜的主要原料。人们常言“鸡鸭鱼肉”四大荤,鸭肉蛋白质含量比畜肉含量高得多,脂肪含量适中且分布较均匀。
“烤鸭”早在明朝时就已成为北京官府人家中的席上珍品。朱元璋建都南京后,明宫御厨便取用南京肥厚多肉的湖鸭制作菜肴。为了增加鸭菜的风味,厨师采用炭火烘烤,成菜后鸭子吃口酥香,肥而不腻,受到人们称赞,即被宫廷取名为“烤鸭”。明朝迁都北京,烤鸭技术也带到北京,并被进一步发展。由于制作时取用玉泉山所产的填鸭,皮薄肉嫩,口味更佳。烤鸭很快就成为全国风味名菜。北京两家有名的烤鸭店“便宜坊”“全聚德”,便是明朝时开业的。

鸭肉别名:鹜肉、家凫肉、扁嘴娘肉、白鸭肉、鹜肉、家凫肉、扁嘴娘肉、白鸭肉
鸭肉功效:滋阴滋补养胃补肾消水肿、止热痢、补虚劳、益气补虚止咳化痰、大补虚劳、补血行水、养胃生津、止咳自惊、消螺蛳积、清热健脾、虚弱浮肿、滋五脏之阴、清虚劳之热、除痨热骨蒸
鸭肉用于:水肿盗汗遗精糖尿病肺结核、发低热、体质虚弱食欲不振大便干燥身体虚弱病后体虚、虚弱浮肿、营养不良、咽干口渴、肝硬化腹水、妇女月经少、慢性肾炎浮肿、产后病后体虚、营养不良性水肿
鸭肉禁忌:素体虚寒,受凉引起的不思饮食,胃部冷痛、腹泻清稀、腰痛及寒性痛经以及肥胖、动脉硬化、慢性肠炎应少食;感冒患者不宜食用。
鸭肉适宜:一般人群均可食用。1.适用于体内有热、上火的人食用;发低热、体质虚弱、食欲不振、大便干燥和水肿的人,食之更佳。2.适宜营养不良,产后病后体虚、盗汗、遗精、妇女月经少、咽干口渴者食用。3.适宜癌症患者及放疗化疗后,糖尿病,肝硬化腹水,肺结核,慢性肾炎浮肿者食用。
鸭肉(营养成分/每100克)
  • 热量149(千卡)
  • 碳水化合物0.2(克)
  • 维生素B2(核黄素)0.34(毫克)
  • 维生素B1(硫胺素)0.22(毫克)
  • 维生素E0.2(毫克)
  • 维生素A(视黄醇)47(微克)
  • 蛋白质17.3(克)
  • 胆固醇89(毫克)
  • 脂肪9(克)
  • 钠盐80.7(毫克)
  • 维生素B3(烟酸/尼克酸)2.4(毫克)
  • 2.5(毫克)
  • 84(毫克)
  • 80.7(毫克)
  • 14(毫克)
  • 12(毫克)
  • 10(微克)
  • 0.9(毫克)
  • 0.21(毫克)
  • 100(毫克)
  • 嘌呤138(毫克)
鸭肉的营养成分查询:100克鸭肉的热量含量149千卡,100克鸭肉的碳水化合物含量0.2克,100克鸭肉的维生素B2(核黄素)含量0.34毫克,100克鸭肉的维生素B1(硫胺素)含量0.22毫克,100克鸭肉的维生素E含量0.2毫克,100克鸭肉的维生素A(视黄醇)含量47微克,100克鸭肉的蛋白质含量17.3克,100克鸭肉的胆固醇含量89毫克,100克鸭肉的脂肪含量9克,100克鸭肉的钠盐含量80.7毫克,100克鸭肉的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量2.4毫克,100克鸭肉的铁含量2.5毫克,100克鸭肉的磷含量84毫克,100克鸭肉的钠含量80.7毫克,100克鸭肉的镁含量14毫克,100克鸭肉的钙含量12毫克,100克鸭肉的硒含量10微克,100克鸭肉的锌含量0.9毫克,100克鸭肉的铜含量0.21毫克,100克鸭肉的钾含量100毫克,100克鸭肉的嘌呤含量138毫克
鸭肉GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含钾,富含蛋白质

不利 / 评价:胆固醇含量过高

鸭肉

摄入热量149千卡相当于:

查看更多运动

相关同类食材

鸭肉知识库 吃鸭肉你要知道
鸭肉的热量与做法

扫一扫手机查看