羊蹄

( yáng tí )

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简介羊蹄，即羊的四足。羊蹄含有丰富的胶原蛋白质，脂肪含量也比肥肉低，并且不含胆固醇，能增强人体细胞生理代谢，使皮肤更富有弹性和韧性，延缓皮肤的衰老，羊蹄还具有强筋壮骨之功效。

羊蹄功效：	延缓衰老
羊蹄适宜：	一般人群均可食用。

羊蹄（营养成分/每100克）

热量41(千卡)
碳水化合物1.9(克)
维生素B2(核黄素)0.04(毫克)
维生素A(视黄醇)4(微克)
维生素E0.44(毫克)
胆固醇28(毫克)
蛋白质8.4(克)
镁6(毫克)
磷5(毫克)
钙14(毫克)
钾1(毫克)
硒0.99(微克)
锌0.69(毫克)
锰0.08(毫克)
铁2.5(毫克)
钠48.8(毫克)
铜0.04(毫克)

羊蹄的营养成分查询：100克羊蹄的热量含量41千卡，100克羊蹄的碳水化合物含量1.9克，100克羊蹄的维生素B2(核黄素)含量0.04毫克，100克羊蹄的维生素A(视黄醇)含量4微克，100克羊蹄的维生素E含量0.44毫克，100克羊蹄的胆固醇含量28毫克，100克羊蹄的蛋白质含量8.4克，100克羊蹄的镁含量6毫克，100克羊蹄的磷含量5毫克，100克羊蹄的钙含量14毫克，100克羊蹄的钾含量1毫克，100克羊蹄的硒含量0.99微克，100克羊蹄的锌含量0.69毫克，100克羊蹄的锰含量0.08毫克，100克羊蹄的铁含量2.5毫克，100克羊蹄的钠含量48.8毫克，100克羊蹄的铜含量0.04毫克

羊蹄GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：

不利 / 评价：