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猪皮

( zhū pí )
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简介猪皮,又称肉皮,是一种蛋白质含量很高的肉制品原料。在日常生活中,不少人买回带皮的猪肉时,总习惯把皮切掉弃之。殊不知您扔掉的是很好的营养保健品。近年来,科学家们发现,经常食用猪皮或猪蹄有延缓衰老和抗癌的作用。以猪皮为原料加工成的皮花肉、皮冻、火腿等肉制品,不但韧性好,色、香、味、口感俱佳,而且对人的皮肤、筋腱、骨骼、毛发都有重要的生理保健作用。
猪皮为常食之物,但作为药物,早有记载。东汉张仲景《伤寒论》中的猪肤汤,就是以猪皮为主药。猪肤汤,治少阴病下利、咽痛、胸满、心烦。另外,猪肤也可以加工煎炼成动物胶,如今市售的“新阿胶”就是用猪皮代替驴皮熬胶而成的“阿胶”。东汉名医张仲景在《伤寒论》中创制了“猪肤汤”一方,认为具有“和血脉,润肌肤”的功效。

猪皮别名:肉皮、猪肤
猪皮功效:和血脉、润肌肤、活血止血、补益精血、滋润肌肤、光泽头发、减少皱纹延缓衰老
猪皮用于:下利、咽痛、胸满、心烦鼻衄、齿衄、贫血紫癜崩漏月经过多大便出血痔疮出血
猪皮禁忌:外感咽痛、寒下利者忌食;患有肝病疾病、动脉硬化、高血压病的患者慎食。
猪皮适宜:一般人群均可食用。尤适宜阴虚之人心烦、咽痛、下利者食用;适宜妇女血枯、月经不调者食用;也适宜血友病人出血者。
猪皮(营养成分/每100克)
  • 热量385(千卡)
  • 叶酸5(微克)
  • 维生素B12(钴胺素)4530(微克)
  • 胆固醇100(毫克)
  • 脂肪28.1(克)
  • 蛋白质27.4(克)
  • 嘌呤29.8(毫克)
猪皮的营养成分查询:100克猪皮的热量含量385千卡,100克猪皮的叶酸含量5微克,100克猪皮的维生素B12(钴胺素)含量4530微克,100克猪皮的胆固醇含量100毫克,100克猪皮的脂肪含量28.1克,100克猪皮的蛋白质含量27.4克,100克猪皮的嘌呤含量29.8毫克
猪皮GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B12,富含蛋白质

不利 / 评价:胆固醇含量过高

猪皮

摄入热量385千卡相当于:

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