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腊肉

( là ròu )
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简介腊(xī)肉是指肉经腌制后再经过烘烤(或日光下曝晒)的过程所制成的加工品。腊肉的防腐能力强,能延长保存时间,并增添特有的风味,这是与咸肉的主要区别。
腊肉是湖北、四川、湖南、江西、贵州、甘肃陇西、陕西的特产,已有几千年的历史。据记载,早在两千多年前,张鲁称汉宁王,兵败南下走巴中,途经汉中红庙塘时,汉中人用上等腊肉招待过他;又传,清光绪二十六年,慈禧太后携光绪皇帝避难西安,陕南地方官吏曾进贡腊肉御用,慈禧食后,赞不绝口。加工制作腊肉的传统习惯不仅久远,而且普遍。每逢冬腊月,即“小雪”至“立春”前,家家户户杀猪宰羊,除留够过年用的鲜肉外,其余乘鲜用食盐,配以一定比例的花椒、大茴、八角、桂皮、丁香等香料,腌入缸中。
七~十五天后,用棕叶绳索串挂起来,滴干水,进行加工制作。选用柏树枝、甘蔗皮、椿树皮或柴草火慢慢熏烤,然后挂起来用烟火慢慢熏干而成。或挂于烧柴火的灶头顶上,或吊于烧柴火的烤火炉上空,利用烟火慢慢熏干。西部地区林茂草丰,几乎家家都烧柴草做饭或取暖,是熏制腊肉的有利条件。即使城里人,虽不杀猪宰羊,但每到冬腊月,也要在那市场上挑那上好的白条肉,或肥或瘦,买上一些,回家如法腌制,熏上几块腊肉,品品腊味。如自家不烧柴火,便托乡下亲友熏上几块

腊肉别名:烟肉
腊肉功效:消食、开胃祛寒
腊肉禁忌:老年人、胃和十二指肠溃疡患者禁食。
腊肉适宜:一般人群均可食用
腊肉(营养成分/每100克)
  • 热量692(千卡)
  • 维生素B12(钴胺素)2250(微克)
  • 碳水化合物1.8(克)
  • 维生素B6(吡哆醇)0.08(毫克)
  • 蛋白质18.2(克)
  • 脂肪68(克)
  • 胆固醇46(毫克)
  • 钠盐51.2(毫克)
腊肉的营养成分查询:100克腊肉的热量含量692千卡,100克腊肉的维生素B12(钴胺素)含量2250微克,100克腊肉的碳水化合物含量1.8克,100克腊肉的维生素B6(吡哆醇)含量0.08毫克,100克腊肉的蛋白质含量18.2克,100克腊肉的脂肪含量68克,100克腊肉的胆固醇含量46毫克,100克腊肉的钠盐含量51.2毫克
腊肉GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质

不利 / 评价:

腊肉

摄入热量692千卡相当于:

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