红绸鱼

( hóng chóu yú )

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简介红鲷鱼别名红鲷鱼一般分布在中国的渤海、黄海、东海、南海等地，红鲷鱼肉味鲜美醇正，营养丰富，是迎宾待客的名贵海味佳肴。

红绸鱼别名：	拉鱼、加级鱼
红绸鱼功效：	益肝、健脾、和胃、补肾、润肠、通血、调经、养阴补虚、养颜护肤
红绸鱼禁忌：	慢性疾病和皮肤病患者慎吃。
红绸鱼适宜：	一般人均适宜

红绸鱼（营养成分/每100克）

热量116(千卡)
水分74.9(克)
蛋白质19.3(克)
脂肪4.1(克)
碳水化合物0.5(克)
钙64(毫克)
磷175(毫克)
铁1(毫克)
维生素B1(硫胺素)0.02(毫克)
维生素B2(核黄素)0.14(毫克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)3.41(毫克)

红绸鱼的营养成分查询：100克红绸鱼的热量含量116千卡，100克红绸鱼的水分含量74.9克，100克红绸鱼的蛋白质含量19.3克，100克红绸鱼的脂肪含量4.1克，100克红绸鱼的碳水化合物含量0.5克，100克红绸鱼的钙含量64毫克，100克红绸鱼的磷含量175毫克，100克红绸鱼的铁含量1毫克，100克红绸鱼的维生素B1(硫胺素)含量0.02毫克，100克红绸鱼的维生素B2(核黄素)含量0.14毫克，100克红绸鱼的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量3.41毫克

红绸鱼GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：

不利 / 评价：