鲜酵母

( xiān jiào mǔ )

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鲜酵母功效：	改善睡眠、增强免疫力
鲜酵母适宜：	一般人均适宜

鲜酵母（营养成分/每100克）

热量106(千卡)
碳水化合物23.9(克)
蛋白质2.6(克)
维生素E250.75(毫克)
维生素B1(硫胺素)0.09(毫克)
维生素B2(核黄素)0.81(毫克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)4.3(毫克)
镁54(毫克)
钙9(毫克)
铁7.1(毫克)
锌3.08(毫克)
铜20.12(毫克)
锰0.63(毫克)
钾448(毫克)
磷409(毫克)
钠13.6(毫克)
硒2.82(微克)

鲜酵母的营养成分查询：100克鲜酵母的热量含量106千卡，100克鲜酵母的碳水化合物含量23.9克，100克鲜酵母的蛋白质含量2.6克，100克鲜酵母的维生素E含量250.75毫克，100克鲜酵母的维生素B1(硫胺素)含量0.09毫克，100克鲜酵母的维生素B2(核黄素)含量0.81毫克，100克鲜酵母的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量4.3毫克，100克鲜酵母的镁含量54毫克，100克鲜酵母的钙含量9毫克，100克鲜酵母的铁含量7.1毫克，100克鲜酵母的锌含量3.08毫克，100克鲜酵母的铜含量20.12毫克，100克鲜酵母的锰含量0.63毫克，100克鲜酵母的钾含量448毫克，100克鲜酵母的磷含量409毫克，100克鲜酵母的钠含量13.6毫克，100克鲜酵母的硒含量2.82微克

鲜酵母GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：

有利 / 评价：

不利 / 评价：