牛奶巧克力

( niú nǎi qiǎo kè lì )

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简介牛奶巧克力主要食材是牛奶和可可粉，调料有蔗糖等，制作方法为隔水煮可可液，加入奶油或者炼乳就可以。

牛奶巧克力功效：	助产、促消化、降血压、促进消化、帮助消化、延缓衰老、预防癌症、提高记忆力、增强免疫力、治疗高血压、预防高血压、干扰肿瘤供血、预防心血管疾病
牛奶巧克力禁忌：	儿童、糖尿病患者忌食。一般人群均可食用,儿童不宜吃巧克力,糖尿病患者应少吃巧克力，吃多了容易使人发胖,造成食物脂肪过多,会出现消化不良,肠胃不适，小孩子吃多了易上火，易引起龋齿。
牛奶巧克力适宜：	一般人群均可食用。巧克力补充给身体的能量能够使肌肉和肝里的糖原处于最饱满的状态，从而有利于提高运动成绩

牛奶巧克力（营养成分/每100克）

热量586(千卡)
蛋白质7.7(克)
脂肪30.7(克)
胆固醇23(毫克)
饱和脂肪酸18.3(克)
不饱和脂肪酸0.4(克)
多不饱和脂肪酸1.2(克)
单不饱和脂肪酸9.9(克)
碳水化合物56.9(克)
糖分56.9(克)
膳食纤维0.8(克)
叶酸11(微克)
维生素H(生物素)4(微克)
钠85(毫克)
镁50(毫克)
磷220(毫克)
钾390(毫克)
钙220(毫克)
锰0.22(毫克)
铁1.4(毫克)
铜0.24(毫克)
锌1.1(毫克)
硒4(微克)
碘30(微克)
维生素A(视黄醇)25(微克)
维生素B1(硫胺素)0.07(毫克)
维生素B2(核黄素)0.49(毫克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)0.4(毫克)
维生素B6(吡哆醇)0.04(毫克)
维生素B12(钴胺素)1(微克)
维生素E0.45(毫克)

牛奶巧克力的营养成分查询：100克牛奶巧克力的热量含量586千卡，100克牛奶巧克力的蛋白质含量7.7克，100克牛奶巧克力的脂肪含量30.7克，100克牛奶巧克力的胆固醇含量23毫克，100克牛奶巧克力的饱和脂肪酸含量18.3克，100克牛奶巧克力的不饱和脂肪酸含量0.4克，100克牛奶巧克力的多不饱和脂肪酸含量1.2克，100克牛奶巧克力的单不饱和脂肪酸含量9.9克，100克牛奶巧克力的碳水化合物含量56.9克，100克牛奶巧克力的糖分含量56.9克，100克牛奶巧克力的膳食纤维含量0.8克，100克牛奶巧克力的叶酸含量11微克，100克牛奶巧克力的维生素H(生物素)含量4微克，100克牛奶巧克力的钠含量85毫克，100克牛奶巧克力的镁含量50毫克，100克牛奶巧克力的磷含量220毫克，100克牛奶巧克力的钾含量390毫克，100克牛奶巧克力的钙含量220毫克，100克牛奶巧克力的锰含量0.22毫克，100克牛奶巧克力的铁含量1.4毫克，100克牛奶巧克力的铜含量0.24毫克，100克牛奶巧克力的锌含量1.1毫克，100克牛奶巧克力的硒含量4微克，100克牛奶巧克力的碘含量30微克，100克牛奶巧克力的维生素A(视黄醇)含量25微克，100克牛奶巧克力的维生素B1(硫胺素)含量0.07毫克，100克牛奶巧克力的维生素B2(核黄素)含量0.49毫克，100克牛奶巧克力的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.4毫克，100克牛奶巧克力的维生素B6(吡哆醇)含量0.04毫克，100克牛奶巧克力的维生素B12(钴胺素)含量1微克，100克牛奶巧克力的维生素E含量0.45毫克

牛奶巧克力GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：

有利 / 评价：

不利 / 评价：