红提干

( hóng tí gàn )

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简介红提是一种比较常见的水果，它含有多种维生素果胶酸和矿物质，红提干虽然是一种干果食品，但是它的营养价值和新鲜的红提差不多，这是一种比较好的干果类食品，可以起到补血益气的作用，可以适当的吃一些有利于身体的健康，但是也不要吃的过多，因为含糖量是比较高的。

红提干别名：	葡萄干
红提干功效：	护肠、暖肾、防肿瘤、补血气、防止冠心病、预防心脏病、降低胆固醇、缓解神经衰弱
红提干用于：	贫血、盗汗、癌症、血小板、冠心病、神经衰弱、过度疲劳、体倦乏力、形体赢瘦、未老先衰、肺虚咳嗽、风湿性关节炎、四肢筋骨疼痛
红提干禁忌：	糖尿病、肥胖者慎食。服用安体舒通、氨苯蝶啶和补钾时，不宜同食葡萄干。
红提干适宜：	一般人群均可食用。尤适宜儿童孕妇和贫血患者、神经衰弱、过度疲劳、体倦乏力、形体赢瘦、未老先衰、肺虚咳嗽、盗汗、风湿性关节炎、四肢筋骨疼痛、癌症患者。

红提干（营养成分/每100克）

热量341(千卡)
碳水化合物83.4(克)
维生素B1(硫胺素)0.09(毫克)
膳食纤维1.6(克)
维生素C5(毫克)
脂肪0.4(克)
蛋白质2.5(克)
钠盐19.1(毫克)
锰0.39(毫克)
锌0.18(毫克)
铜0.48(毫克)
硒3(微克)
钾995(毫克)
磷90(毫克)
钙52(毫克)
镁45(毫克)
钠19.1(毫克)
铁9.1(毫克)
嘌呤107(毫克)

红提干的营养成分查询：100克红提干的热量含量341千卡，100克红提干的碳水化合物含量83.4克，100克红提干的维生素B1(硫胺素)含量0.09毫克，100克红提干的膳食纤维含量1.6克，100克红提干的维生素C含量5毫克，100克红提干的脂肪含量0.4克，100克红提干的蛋白质含量2.5克，100克红提干的钠盐含量19.1毫克，100克红提干的锰含量0.39毫克，100克红提干的锌含量0.18毫克，100克红提干的铜含量0.48毫克，100克红提干的硒含量3微克，100克红提干的钾含量995毫克，100克红提干的磷含量90毫克，100克红提干的钙含量52毫克，100克红提干的镁含量45毫克，100克红提干的钠含量19.1毫克，100克红提干的铁含量9.1毫克，100克红提干的嘌呤含量107毫克

红提干GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：

有利 / 评价：

不利 / 评价：