麻叶菜（营养成分/每100克）
- 热量38(千卡)
- 碳水化合物12.2(克)
- 维生素B6(吡哆醇)0.35(毫克)
- 维生素B1(硫胺素)0.18(毫克)
- 维生素K640(微克)
- 膳食纤维5.9(克)
- 维生素A(视黄醇)221(IU)
- 维生素C65(毫克)
- 脂肪0.5(克)
- 蛋白质4.8(克)
- 维生素B2(核黄素)0.42(毫克)
- 维生素B3(烟酸/尼克酸)1.1(毫克)
- 维生素B5(泛酸)1.83(毫克)
- 叶酸250(微克)
- 钠盐1(毫克)
- 钙260(毫克)
- 铁1(毫克)
- 镁46(毫克)
- 磷110(毫克)
- 钾530(毫克)
- 钠1(毫克)
- 锌0.6(毫克)
- 铜0.33(毫克)
- 锰1.32(毫克)
- 硒1(微克)
麻叶菜的营养成分查询：100克麻叶菜的热量含量38千卡，100克麻叶菜的碳水化合物含量12.2克，100克麻叶菜的维生素B6(吡哆醇)含量0.35毫克，100克麻叶菜的维生素B1(硫胺素)含量0.18毫克，100克麻叶菜的维生素K含量640微克，100克麻叶菜的膳食纤维含量5.9克，100克麻叶菜的维生素A(视黄醇)含量221IU，100克麻叶菜的维生素C含量65毫克，100克麻叶菜的脂肪含量0.5克，100克麻叶菜的蛋白质含量4.8克，100克麻叶菜的维生素B2(核黄素)含量0.42毫克，100克麻叶菜的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量1.1毫克，100克麻叶菜的维生素B5(泛酸)含量1.83毫克，100克麻叶菜的叶酸含量250微克，100克麻叶菜的钠盐含量1毫克，100克麻叶菜的钙含量260毫克，100克麻叶菜的铁含量1毫克，100克麻叶菜的镁含量46毫克，100克麻叶菜的磷含量110毫克，100克麻叶菜的钾含量530毫克，100克麻叶菜的钠含量1毫克，100克麻叶菜的锌含量0.6毫克，100克麻叶菜的铜含量0.33毫克，100克麻叶菜的锰含量1.32毫克，100克麻叶菜的硒含量1微克
麻叶菜GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含膳食纤维
不利 / 评价：
摄入热量38千卡相当于：
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