火晶柿子

( huǒ jīng shì zǐ )

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火晶柿子（营养成分/每100克）

热量71(千卡)
碳水化合物18.5(克)
维生素B6(吡哆醇)0.06(毫克)
维生素B1(硫胺素)0.02(毫克)
维生素E1.12(毫克)
膳食纤维1.4(克)
维生素A(视黄醇)20(IU)
维生素C30(毫克)
脂肪0.1(克)
蛋白质0.4(克)
维生素B2(核黄素)0.02(毫克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)0.3(毫克)
钠盐0.8(毫克)
钙9(毫克)
铁0.2(毫克)
镁19(毫克)
磷23(毫克)
钾151(毫克)
钠0.8(毫克)
锌0.08(毫克)
铜0.06(毫克)
锰0.5(毫克)

火晶柿子的营养成分查询：100克火晶柿子的热量含量71千卡，100克火晶柿子的碳水化合物含量18.5克，100克火晶柿子的维生素B6(吡哆醇)含量0.06毫克，100克火晶柿子的维生素B1(硫胺素)含量0.02毫克，100克火晶柿子的维生素E含量1.12毫克，100克火晶柿子的膳食纤维含量1.4克，100克火晶柿子的维生素A(视黄醇)含量20IU，100克火晶柿子的维生素C含量30毫克，100克火晶柿子的脂肪含量0.1克，100克火晶柿子的蛋白质含量0.4克，100克火晶柿子的维生素B2(核黄素)含量0.02毫克，100克火晶柿子的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.3毫克，100克火晶柿子的钠盐含量0.8毫克，100克火晶柿子的钙含量9毫克，100克火晶柿子的铁含量0.2毫克，100克火晶柿子的镁含量19毫克，100克火晶柿子的磷含量23毫克，100克火晶柿子的钾含量151毫克，100克火晶柿子的钠含量0.8毫克，100克火晶柿子的锌含量0.08毫克，100克火晶柿子的铜含量0.06毫克，100克火晶柿子的锰含量0.5毫克

火晶柿子GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾

不利 / 评价：