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棉籽油

( mián zǐ yóu )
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简介棉籽油即是以棉花籽榨的油,分为压榨棉籽油、浸出棉籽油、转基因棉籽油、棉籽原油成品棉籽油几种。颜色较其它油深红,精炼后可供人食用,含有大量人体必需的脂肪酸,最宜与动物脂肪混合食用。但食用粗制棉籽油可造成生精细胞损害,导致无精不育。

棉籽油功效:祛脂降压降低胆固醇
棉籽油用于:高脂血高胆固醇
棉籽油禁忌:不可食用粗制的棉籽油,长期多量食用粗制棉籽油,还可使人患日晒病,表现症状为晒后发作,全身无力或少汗,皮肤灼热、潮红,心慌气短,头昏眼花,四肢麻木,食欲减退。
棉籽油适宜:一般人群均可食用。
棉籽油(营养成分/每100克)
  • 热量886(千卡)
  • 维生素E86.45(毫克)
  • 脂肪100(克)
  • 0.08(毫克)
棉籽油的营养成分查询:100克棉籽油的热量含量886千卡,100克棉籽油的维生素E含量86.45毫克,100克棉籽油的脂肪含量100克,100克棉籽油的铜含量0.08毫克
棉籽油GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E

不利 / 评价:

棉籽油

摄入热量886千卡相当于:

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