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青柠叶

( qīng níng yè )
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青柠叶(营养成分/每100克)
  • 热量289(千卡)
  • 碳水化合物55.74(克)
  • 膳食纤维0.0374(克)
  • 维生素C71.1(毫克)
  • 脂肪12.95(克)
  • 蛋白质14.76(克)
  • 钠盐34(毫克)
  • 糖分0.01034(克)
  • 177(毫克)
  • 23.59(毫克)
  • 185(毫克)
  • 345(毫克)
  • 2344(毫克)
  • 34(毫克)
  • 4.059(毫克)
  • 0.607(毫克)
  • 0.843(毫克)
青柠叶的营养成分查询:100克青柠叶的热量含量289千卡,100克青柠叶的碳水化合物含量55.74克,100克青柠叶的膳食纤维含量0.0374克,100克青柠叶的维生素C含量71.1毫克,100克青柠叶的脂肪含量12.95克,100克青柠叶的蛋白质含量14.76克,100克青柠叶的钠盐含量34毫克,100克青柠叶的糖分含量0.01034克,100克青柠叶的钙含量177毫克,100克青柠叶的铁含量23.59毫克,100克青柠叶的镁含量185毫克,100克青柠叶的磷含量345毫克,100克青柠叶的钾含量2344毫克,100克青柠叶的钠含量34毫克,100克青柠叶的锌含量4.059毫克,100克青柠叶的铜含量0.607毫克,100克青柠叶的锰含量0.843毫克
青柠叶GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质

不利 / 评价:

摄入热量289千卡相当于:

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