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面

(中国面、粉丝或长米，干)

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面（营养成分/每100克）

热量351(千卡)
碳水化合物86.09(克)
膳食纤维0.0005(克)
蛋白质0.16(克)
脂肪0.06(克)
钠盐10(毫克)
钙25(毫克)
铁2.17(毫克)
镁3(毫克)
磷32(毫克)
钾10(毫克)
钠10(毫克)
锌0.41(毫克)
铜0.081(毫克)
锰0.1(毫克)

面的营养成分查询：100克面的热量含量351千卡，100克面的碳水化合物含量86.09克，100克面的膳食纤维含量0.0005克，100克面的蛋白质含量0.16克，100克面的脂肪含量0.06克，100克面的钠盐含量10毫克，100克面的钙含量25毫克，100克面的铁含量2.17毫克，100克面的镁含量3毫克，100克面的磷含量32毫克，100克面的钾含量10毫克，100克面的钠含量10毫克，100克面的锌含量0.41毫克，100克面的铜含量0.081毫克，100克面的锰含量0.1毫克

面GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

摄入热量351千卡相当于：

走路92分钟
跑步44分钟
讲话234分钟
跳绳35分钟
吃东西234分钟
开车176分钟
洗车117分钟
马路散步176分钟

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