青瓜

(不连皮)

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青瓜（营养成分/每100克）

热量11(千卡)
碳水化合物1.9(克)
维生素C8(毫克)
蛋白质0.7(克)
糖分0.0014(克)
钙16(毫克)
镁9.6(毫克)
磷19(毫克)
钾150(毫克)

青瓜的营养成分查询：100克青瓜的热量含量11千卡，100克青瓜的碳水化合物含量1.9克，100克青瓜的维生素C含量8毫克，100克青瓜的蛋白质含量0.7克，100克青瓜的糖分含量0.0014克，100克青瓜的钙含量16毫克，100克青瓜的镁含量9.6毫克，100克青瓜的磷含量19毫克，100克青瓜的钾含量150毫克

青瓜GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾

不利 / 评价：