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韭葱

( jiǔ cōng )
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韭葱(营养成分/每100克)
  • 热量30(千卡)
  • 碳水化合物3.3(克)
  • 膳食纤维0.0032(克)
  • 维生素C27(毫克)
  • 脂肪0.4(克)
  • 蛋白质1.9(克)
  • 钠盐15(毫克)
  • 糖分0.0033(克)
  • 30(毫克)
  • 0.6(毫克)
  • 13(毫克)
  • 39(毫克)
  • 232(毫克)
  • 15(毫克)
  • 0.3(毫克)
  • 0.057(毫克)
  • 0.408(毫克)
韭葱的营养成分查询:100克韭葱的热量含量30千卡,100克韭葱的碳水化合物含量3.3克,100克韭葱的膳食纤维含量0.0032克,100克韭葱的维生素C含量27毫克,100克韭葱的脂肪含量0.4克,100克韭葱的蛋白质含量1.9克,100克韭葱的钠盐含量15毫克,100克韭葱的糖分含量0.0033克,100克韭葱的钙含量30毫克,100克韭葱的铁含量0.6毫克,100克韭葱的镁含量13毫克,100克韭葱的磷含量39毫克,100克韭葱的钾含量232毫克,100克韭葱的钠含量15毫克,100克韭葱的锌含量0.3毫克,100克韭葱的铜含量0.057毫克,100克韭葱的锰含量0.408毫克
韭葱GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾

不利 / 评价:

摄入热量30千卡相当于:

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