金菇

( jīn gū )

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金菇（营养成分/每100克）

热量37(千卡)
碳水化合物7.81(克)
膳食纤维0.0027(克)
脂肪0.29(克)
蛋白质2.66(克)
钠盐3(毫克)
糖分0.00022(克)
铁1.15(毫克)
镁16(毫克)
磷105(毫克)
钾359(毫克)
钠3(毫克)
锌0.65(毫克)
铜0.107(毫克)
锰0.075(毫克)

金菇的营养成分查询：100克金菇的热量含量37千卡，100克金菇的碳水化合物含量7.81克，100克金菇的膳食纤维含量0.0027克，100克金菇的脂肪含量0.29克，100克金菇的蛋白质含量2.66克，100克金菇的钠盐含量3毫克，100克金菇的糖分含量0.00022克，100克金菇的铁含量1.15毫克，100克金菇的镁含量16毫克，100克金菇的磷含量105毫克，100克金菇的钾含量359毫克，100克金菇的钠含量3毫克，100克金菇的锌含量0.65毫克，100克金菇的铜含量0.107毫克，100克金菇的锰含量0.075毫克

金菇GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾

不利 / 评价：