灰胡桃南瓜（营养成分/每100克）
- 热量45(千卡)
- 碳水化合物11.69(克)
- 膳食纤维0.002(克)
- 维生素C21(毫克)
- 脂肪0.1(克)
- 蛋白质1(克)
- 钠盐4(毫克)
- 糖分0.0022(克)
- 钙48(毫克)
- 铁0.7(毫克)
- 镁34(毫克)
- 磷33(毫克)
- 钾352(毫克)
- 钠4(毫克)
- 锌0.15(毫克)
- 铜0.072(毫克)
- 锰0.202(毫克)
灰胡桃南瓜的营养成分查询：100克灰胡桃南瓜的热量含量45千卡，100克灰胡桃南瓜的碳水化合物含量11.69克，100克灰胡桃南瓜的膳食纤维含量0.002克，100克灰胡桃南瓜的维生素C含量21毫克，100克灰胡桃南瓜的脂肪含量0.1克，100克灰胡桃南瓜的蛋白质含量1克，100克灰胡桃南瓜的钠盐含量4毫克，100克灰胡桃南瓜的糖分含量0.0022克，100克灰胡桃南瓜的钙含量48毫克，100克灰胡桃南瓜的铁含量0.7毫克，100克灰胡桃南瓜的镁含量34毫克，100克灰胡桃南瓜的磷含量33毫克，100克灰胡桃南瓜的钾含量352毫克，100克灰胡桃南瓜的钠含量4毫克，100克灰胡桃南瓜的锌含量0.15毫克，100克灰胡桃南瓜的铜含量0.072毫克，100克灰胡桃南瓜的锰含量0.202毫克
灰胡桃南瓜GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾
不利 / 评价：
芋泥
龙须菜
卞萝卜