简介吐司是英文toast的音译（粤语广东话叫多士），实际上就是用长方形带盖或不带盖的烤听制作的听型面包。用带盖烤听烤出的面包经切片后呈正方形，夹入火腿或蔬菜后即为三明治。用不带盖烤听烤出的面包为长方圆顶形，类似我国的长方形大面。
| 吐司别名： | 多士 |
| 吐司功效： | 强身体、抗衰老、补血明目、祛风润肠、生津通乳、益肝养发 |
| 吐司用于： | 咳嗽、乳少、尿血、高血压、高血脂、身体虚弱、头晕耳鸣、头发早白、贫血萎黄、津液不足、大便燥结 |
| 吐司适宜： | 一般人群均可食用。 |
吐司（营养成分/每100克）
- 热量277(千卡)
- 碳水化合物46(克)
- 膳食纤维1.18(克)
- 蛋白质8.8(克)
- 脂肪7(克)
吐司的营养成分查询：100克吐司的热量含量277千卡，100克吐司的碳水化合物含量46克，100克吐司的膳食纤维含量1.18克，100克吐司的蛋白质含量8.8克，100克吐司的脂肪含量7克
吐司GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：69
有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸
不利 / 评价：
摄入热量277千卡相当于：
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