火鸡上腿肉（营养成分/每100克）
- 热量157(千卡)
- 蛋白质18.8(克)
- 脂肪8.54(克)
- 胆固醇62(毫克)
- 钠盐437(毫克)
- 钙8(毫克)
- 铁1.51(毫克)
- 镁17(毫克)
- 磷171(毫克)
- 钾241(毫克)
- 钠437(毫克)
- 锌4.12(毫克)
- 铜0.139(毫克)
- 锰0.015(毫克)
火鸡上腿肉的营养成分查询：100克火鸡上腿肉的热量含量157千卡，100克火鸡上腿肉的蛋白质含量18.8克，100克火鸡上腿肉的脂肪含量8.54克，100克火鸡上腿肉的胆固醇含量62毫克，100克火鸡上腿肉的钠盐含量437毫克，100克火鸡上腿肉的钙含量8毫克，100克火鸡上腿肉的铁含量1.51毫克，100克火鸡上腿肉的镁含量17毫克，100克火鸡上腿肉的磷含量171毫克，100克火鸡上腿肉的钾含量241毫克，100克火鸡上腿肉的钠含量437毫克，100克火鸡上腿肉的锌含量4.12毫克，100克火鸡上腿肉的铜含量0.139毫克，100克火鸡上腿肉的锰含量0.015毫克
火鸡上腿肉GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低饱和脂肪酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质
不利 / 评价：胆固醇含量过高
摄入热量157千卡相当于：
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