米糠

(经挤压或粗略加工处理)

分享到：

米糠（营养成分/每100克）

热量393(千卡)
碳水化合物26.5(克)
膳食纤维0.0255(克)
脂肪20.4(克)
蛋白质14.1(克)
钠盐8(毫克)
糖分0.0065(克)
钙58(毫克)
铁5(毫克)
镁690(毫克)
磷1200(毫克)
钾1330(毫克)
钠8(毫克)
锌5(毫克)
铜0.5(毫克)
锰32.137(毫克)

米糠的营养成分查询：100克米糠的热量含量393千卡，100克米糠的碳水化合物含量26.5克，100克米糠的膳食纤维含量0.0255克，100克米糠的脂肪含量20.4克，100克米糠的蛋白质含量14.1克，100克米糠的钠盐含量8毫克，100克米糠的糖分含量0.0065克，100克米糠的钙含量58毫克，100克米糠的铁含量5毫克，100克米糠的镁含量690毫克，100克米糠的磷含量1200毫克，100克米糠的钾含量1330毫克，100克米糠的钠含量8毫克，100克米糠的锌含量5毫克，100克米糠的铜含量0.5毫克，100克米糠的锰含量32.137毫克

米糠GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质

不利 / 评价：