巧克力酥

( qiǎo kè lì sū )

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巧克力酥（营养成分/每100克）

热量529(千卡)
多不饱和脂肪酸0.542(克)
单不饱和脂肪酸4.448(克)
叶酸45(微克)
碳水化合物56.89(克)
维生素B1(硫胺素)0.152(毫克)
维生素K6(微克)
维生素E1.26(毫克)
维生素A(视黄醇)28(微克)
维生素C0.5(毫克)
膳食纤维4(克)
蛋白质10.16(克)
胆固醇7(毫克)
脂肪29.32(克)
维生素B2(核黄素)0.074(毫克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)4.329(毫克)
维生素B5(泛酸)0.603(毫克)
胆碱37.5(毫克)
钠盐213(毫克)
水分2(克)
糖分47.15(克)
钙88(毫克)
铁1.06(毫克)
镁81(毫克)
磷191(毫克)
钾330(毫克)
钠213(毫克)
锌1.49(毫克)
铜0.452(毫克)
锰0.963(毫克)
硒2800(微克)

巧克力酥的营养成分查询：100克巧克力酥的热量含量529千卡，100克巧克力酥的多不饱和脂肪酸含量0.542克，100克巧克力酥的单不饱和脂肪酸含量4.448克，100克巧克力酥的叶酸含量45微克，100克巧克力酥的碳水化合物含量56.89克，100克巧克力酥的维生素B1(硫胺素)含量0.152毫克，100克巧克力酥的维生素K含量6微克，100克巧克力酥的维生素E含量1.26毫克，100克巧克力酥的维生素A(视黄醇)含量28微克，100克巧克力酥的维生素C含量0.5毫克，100克巧克力酥的膳食纤维含量4克，100克巧克力酥的蛋白质含量10.16克，100克巧克力酥的胆固醇含量7毫克，100克巧克力酥的脂肪含量29.32克，100克巧克力酥的维生素B2(核黄素)含量0.074毫克，100克巧克力酥的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量4.329毫克，100克巧克力酥的维生素B5(泛酸)含量0.603毫克，100克巧克力酥的胆碱含量37.5毫克，100克巧克力酥的钠盐含量213毫克，100克巧克力酥的水分含量2克，100克巧克力酥的糖分含量47.15克，100克巧克力酥的钙含量88毫克，100克巧克力酥的铁含量1.06毫克，100克巧克力酥的镁含量81毫克，100克巧克力酥的磷含量191毫克，100克巧克力酥的钾含量330毫克，100克巧克力酥的钠含量213毫克，100克巧克力酥的锌含量1.49毫克，100克巧克力酥的铜含量0.452毫克，100克巧克力酥的锰含量0.963毫克，100克巧克力酥的硒含量2800微克

巧克力酥GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质

不利 / 评价：饱和脂肪酸含量过高