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鹰嘴豆

( yīng zuǐ dòu )
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简介鹰嘴豆,为豆科植物鹰嘴豆的种子,是印度和巴基斯坦的重要的蔬菜之一,在欧洲食用鹰嘴豆也十分普遍,也是维吾尔医常用药材。因其面形奇特,尖如鹰嘴,故称此名。
鹰嘴豆为豆科草本植物,起源于亚洲西部和近东地区。 是世界上栽培面积较大的豆类植物,约一亿五千万亩,其中印度和巴基斯坦两国的种植面积 占全世界的80%以上,中国只有零星分布。鹰嘴豆的淀粉具有板栗香味。
鹰嘴豆粉加上奶粉制成豆乳粉,易于吸收消化,是婴儿和老年人的营养食品。鹰嘴豆还可以做成各种点心和油炸豆。籽粒可做利尿剂、催奶剂、可治疗失眠,预防皮肤病和防治胆病。淀粉广泛用于造纸工业和纺织工业。

鹰嘴豆别名:回回豆、胡豆子、回回豆子、那合豆、香豆子、鸡豆、鸡头豆、桃豆、鸡碗豆、鸡豆、鸡头豆、新疆俗称诺胡提
鹰嘴豆功效:降血脂清热解毒延缓衰老、促成骨生成
鹰嘴豆用于:消渴肝炎脚气
鹰嘴豆禁忌:低血糖患者不宜食用过多
鹰嘴豆适宜:一般人均适宜
鹰嘴豆(营养成分/每100克)
  • 热量364(千卡)
  • 碳水化合物27.42(克)
  • 蛋白质8.86(克)
  • 脂肪6.04(克)
鹰嘴豆的营养成分查询:100克鹰嘴豆的热量含量364千卡,100克鹰嘴豆的碳水化合物含量27.42克,100克鹰嘴豆的蛋白质含量8.86克,100克鹰嘴豆的脂肪含量6.04克
鹰嘴豆GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):41

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质

不利 / 评价:

鹰嘴豆

摄入热量364千卡相当于:

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