布里奶酪

( bù lǐ nǎi lào )

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布里奶酪（营养成分/每100克）

热量334(千卡)
维生素D1(微克)
多不饱和脂肪酸0.826(克)
单不饱和脂肪酸8.013(克)
叶酸65(微克)
胡萝卜素9(微克)
碳水化合物0.45(克)
维生素B12(钴胺素)2(微克)
维生素B1(硫胺素)0.07(毫克)
维生素K2(微克)
维生素A(视黄醇)173(微克)
维生素E0.24(毫克)
蛋白质20.75(克)
胆固醇100(毫克)
脂肪27.68(克)
维生素B2(核黄素)0.52(毫克)
胆碱15.4(毫克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)0.38(毫克)
维生素B5(泛酸)0.69(毫克)
钠盐629(毫克)
水分48.42(克)
糖分0.45(克)
钙184(毫克)
铁0.5(毫克)
镁20(毫克)
磷188(毫克)
钾152(毫克)
钠629(毫克)
锌2.38(毫克)
铜0.019(毫克)
锰0.034(毫克)
硒14500(微克)

布里奶酪的营养成分查询：100克布里奶酪的热量含量334千卡，100克布里奶酪的维生素D含量1微克，100克布里奶酪的多不饱和脂肪酸含量0.826克，100克布里奶酪的单不饱和脂肪酸含量8.013克，100克布里奶酪的叶酸含量65微克，100克布里奶酪的胡萝卜素含量9微克，100克布里奶酪的碳水化合物含量0.45克，100克布里奶酪的维生素B12(钴胺素)含量2微克，100克布里奶酪的维生素B1(硫胺素)含量0.07毫克，100克布里奶酪的维生素K含量2微克，100克布里奶酪的维生素A(视黄醇)含量173微克，100克布里奶酪的维生素E含量0.24毫克，100克布里奶酪的蛋白质含量20.75克，100克布里奶酪的胆固醇含量100毫克，100克布里奶酪的脂肪含量27.68克，100克布里奶酪的维生素B2(核黄素)含量0.52毫克，100克布里奶酪的胆碱含量15.4毫克，100克布里奶酪的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.38毫克，100克布里奶酪的维生素B5(泛酸)含量0.69毫克，100克布里奶酪的钠盐含量629毫克，100克布里奶酪的水分含量48.42克，100克布里奶酪的糖分含量0.45克，100克布里奶酪的钙含量184毫克，100克布里奶酪的铁含量0.5毫克，100克布里奶酪的镁含量20毫克，100克布里奶酪的磷含量188毫克，100克布里奶酪的钾含量152毫克，100克布里奶酪的钠含量629毫克，100克布里奶酪的锌含量2.38毫克，100克布里奶酪的铜含量0.019毫克，100克布里奶酪的锰含量0.034毫克，100克布里奶酪的硒含量14500微克

布里奶酪GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质

不利 / 评价：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高