软奶酪 （营养成分/每100克）
- 热量342(千卡)
- 维生素D1(微克)
- 多不饱和脂肪酸1.437(克)
- 单不饱和脂肪酸8.62(克)
- 叶酸11(微克)
- 胡萝卜素88(微克)
- 碳水化合物4.07(克)
- 维生素B1(硫胺素)0.02(毫克)
- 维生素K3(微克)
- 维生素A(视黄醇)359(微克)
- 维生素E0.29(毫克)
- 蛋白质5.93(克)
- 胆固醇110(毫克)
- 脂肪34.24(克)
- 维生素B2(核黄素)0.125(毫克)
- 胆碱27.2(毫克)
- 维生素B3(烟酸/尼克酸)0.145(毫克)
- 维生素B5(泛酸)0.57(毫克)
- 钠盐321(毫克)
- 水分54.44(克)
- 糖分3.21(克)
- 钙98(毫克)
- 铁0.38(毫克)
- 镁9(毫克)
- 磷106(毫克)
- 钾138(毫克)
- 钠321(毫克)
- 锌0.51(毫克)
- 铜0.019(毫克)
- 锰0.011(毫克)
- 硒2400(微克)
软奶酪 的营养成分查询：100克软奶酪 的热量含量342千卡，100克软奶酪 的维生素D含量1微克，100克软奶酪 的多不饱和脂肪酸含量1.437克，100克软奶酪 的单不饱和脂肪酸含量8.62克，100克软奶酪 的叶酸含量11微克，100克软奶酪 的胡萝卜素含量88微克，100克软奶酪 的碳水化合物含量4.07克，100克软奶酪 的维生素B1(硫胺素)含量0.02毫克，100克软奶酪 的维生素K含量3微克，100克软奶酪 的维生素A(视黄醇)含量359微克，100克软奶酪 的维生素E含量0.29毫克，100克软奶酪 的蛋白质含量5.93克，100克软奶酪 的胆固醇含量110毫克，100克软奶酪 的脂肪含量34.24克，100克软奶酪 的维生素B2(核黄素)含量0.125毫克，100克软奶酪 的胆碱含量27.2毫克，100克软奶酪 的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.145毫克，100克软奶酪 的维生素B5(泛酸)含量0.57毫克，100克软奶酪 的钠盐含量321毫克，100克软奶酪 的水分含量54.44克，100克软奶酪 的糖分含量3.21克，100克软奶酪 的钙含量98毫克，100克软奶酪 的铁含量0.38毫克，100克软奶酪 的镁含量9毫克，100克软奶酪 的磷含量106毫克，100克软奶酪 的钾含量138毫克，100克软奶酪 的钠含量321毫克，100克软奶酪 的锌含量0.51毫克，100克软奶酪 的铜含量0.019毫克，100克软奶酪 的锰含量0.011毫克，100克软奶酪 的硒含量2400微克
软奶酪 GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：富含钾
不利 / 评价：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高
果料酸奶
益力多
双皮奶
配方奶