甜奶油

( tián nǎi yóu )

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甜奶油（营养成分/每100克）

热量257(千卡)
多不饱和脂肪酸0.825(克)
单不饱和脂肪酸6.418(克)
叶酸3(微克)
胡萝卜素43(微克)
碳水化合物12.49(克)
维生素B1(硫胺素)0.037(毫克)
维生素K2(微克)
维生素E0.64(毫克)
维生素A(视黄醇)184(微克)
蛋白质3.2(克)
胆固醇76(毫克)
脂肪22.22(克)
维生素B2(核黄素)0.065(毫克)
胆碱16.8(毫克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)0.07(毫克)
维生素B5(泛酸)0.305(毫克)
钠盐8(毫克)
水分61.33(克)
糖分8(克)
钙101(毫克)
铁0.05(毫克)
镁11(毫克)
磷89(毫克)
钾147(毫克)
钠8(毫克)
锌0.37(毫克)
铜0.01(毫克)
锰0.001(毫克)
硒1400(微克)

甜奶油的营养成分查询：100克甜奶油的热量含量257千卡，100克甜奶油的多不饱和脂肪酸含量0.825克，100克甜奶油的单不饱和脂肪酸含量6.418克，100克甜奶油的叶酸含量3微克，100克甜奶油的胡萝卜素含量43微克，100克甜奶油的碳水化合物含量12.49克，100克甜奶油的维生素B1(硫胺素)含量0.037毫克，100克甜奶油的维生素K含量2微克，100克甜奶油的维生素E含量0.64毫克，100克甜奶油的维生素A(视黄醇)含量184微克，100克甜奶油的蛋白质含量3.2克，100克甜奶油的胆固醇含量76毫克，100克甜奶油的脂肪含量22.22克，100克甜奶油的维生素B2(核黄素)含量0.065毫克，100克甜奶油的胆碱含量16.8毫克，100克甜奶油的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.07毫克，100克甜奶油的维生素B5(泛酸)含量0.305毫克，100克甜奶油的钠盐含量8毫克，100克甜奶油的水分含量61.33克，100克甜奶油的糖分含量8克，100克甜奶油的钙含量101毫克，100克甜奶油的铁含量0.05毫克，100克甜奶油的镁含量11毫克，100克甜奶油的磷含量89毫克，100克甜奶油的钾含量147毫克，100克甜奶油的钠含量8毫克，100克甜奶油的锌含量0.37毫克，100克甜奶油的铜含量0.01毫克，100克甜奶油的锰含量0.001毫克，100克甜奶油的硒含量1400微克

甜奶油GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低钠盐，富含钾

不利 / 评价：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高