酸奶油

( suān nǎi yóu )

分享到：

酸奶油（营养成分/每100克）

热量193(千卡)
多不饱和脂肪酸0.84(克)
单不饱和脂肪酸5.068(克)
叶酸7(微克)
胡萝卜素26(微克)
碳水化合物2.88(克)
维生素B1(硫胺素)0.036(毫克)
维生素K2(微克)
维生素E0.44(毫克)
维生素A(视黄醇)174(微克)
维生素C0.9(毫克)
蛋白质2.07(克)
胆固醇52(毫克)
脂肪19.73(克)
维生素B2(核黄素)0.172(毫克)
胆碱19.2(毫克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)0.109(毫克)
维生素B5(泛酸)0.336(毫克)
钠盐80(毫克)
水分74.46(克)
糖分2.88(克)
钙110(毫克)
铁0.17(毫克)
镁10(毫克)
磷115(毫克)
钾141(毫克)
钠80(毫克)
锌0.38(毫克)
铜0.019(毫克)
锰0.011(毫克)
硒2600(微克)

酸奶油的营养成分查询：100克酸奶油的热量含量193千卡，100克酸奶油的多不饱和脂肪酸含量0.84克，100克酸奶油的单不饱和脂肪酸含量5.068克，100克酸奶油的叶酸含量7微克，100克酸奶油的胡萝卜素含量26微克，100克酸奶油的碳水化合物含量2.88克，100克酸奶油的维生素B1(硫胺素)含量0.036毫克，100克酸奶油的维生素K含量2微克，100克酸奶油的维生素E含量0.44毫克，100克酸奶油的维生素A(视黄醇)含量174微克，100克酸奶油的维生素C含量0.9毫克，100克酸奶油的蛋白质含量2.07克，100克酸奶油的胆固醇含量52毫克，100克酸奶油的脂肪含量19.73克，100克酸奶油的维生素B2(核黄素)含量0.172毫克，100克酸奶油的胆碱含量19.2毫克，100克酸奶油的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.109毫克，100克酸奶油的维生素B5(泛酸)含量0.336毫克，100克酸奶油的钠盐含量80毫克，100克酸奶油的水分含量74.46克，100克酸奶油的糖分含量2.88克，100克酸奶油的钙含量110毫克，100克酸奶油的铁含量0.17毫克，100克酸奶油的镁含量10毫克，100克酸奶油的磷含量115毫克，100克酸奶油的钾含量141毫克，100克酸奶油的钠含量80毫克，100克酸奶油的锌含量0.38毫克，100克酸奶油的铜含量0.019毫克，100克酸奶油的锰含量0.011毫克，100克酸奶油的硒含量2600微克

酸奶油GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低钠盐，富含钾

不利 / 评价：饱和脂肪酸含量过高