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煎蛋卷

( jiān dàn juàn )
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煎蛋卷(营养成分/每100克)
  • 热量154(千卡)
  • 叶黄素423(微克)
  • 维生素D2(微克)
  • 叶酸39(微克)
  • 多不饱和脂肪酸2.712(克)
  • 单不饱和脂肪酸4.843(克)
  • 碳水化合物0.64(克)
  • 胡萝卜素28(微克)
  • 玉米黄质8(微克)
  • 维生素B12(钴胺素)1(微克)
  • 维生素B1(硫胺素)0.034(毫克)
  • 维生素K5(微克)
  • 维生素A(视黄醇)169(微克)
  • 维生素E1.29(毫克)
  • 脂肪11.66(克)
  • 维生素B2(核黄素)0.386(毫克)
  • 蛋白质10.57(克)
  • 胆固醇313(毫克)
  • 钠盐155(毫克)
  • 水分76.13(克)
  • 糖分0.31(克)
  • 维生素B3(烟酸/尼克酸)0.064(毫克)
  • 维生素B5(泛酸)1.289(毫克)
  • 胆碱247.6(毫克)
  • 48(毫克)
  • 1.48(毫克)
  • 11(毫克)
  • 167(毫克)
  • 117(毫克)
  • 155(毫克)
  • 1.09(毫克)
  • 0.063(毫克)
  • 0.024(毫克)
  • 25800(微克)
煎蛋卷的营养成分查询:100克煎蛋卷的热量含量154千卡,100克煎蛋卷的叶黄素含量423微克,100克煎蛋卷的维生素D含量2微克,100克煎蛋卷的叶酸含量39微克,100克煎蛋卷的多不饱和脂肪酸含量2.712克,100克煎蛋卷的单不饱和脂肪酸含量4.843克,100克煎蛋卷的碳水化合物含量0.64克,100克煎蛋卷的胡萝卜素含量28微克,100克煎蛋卷的玉米黄质含量8微克,100克煎蛋卷的维生素B12(钴胺素)含量1微克,100克煎蛋卷的维生素B1(硫胺素)含量0.034毫克,100克煎蛋卷的维生素K含量5微克,100克煎蛋卷的维生素A(视黄醇)含量169微克,100克煎蛋卷的维生素E含量1.29毫克,100克煎蛋卷的脂肪含量11.66克,100克煎蛋卷的维生素B2(核黄素)含量0.386毫克,100克煎蛋卷的蛋白质含量10.57克,100克煎蛋卷的胆固醇含量313毫克,100克煎蛋卷的钠盐含量155毫克,100克煎蛋卷的水分含量76.13克,100克煎蛋卷的糖分含量0.31克,100克煎蛋卷的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.064毫克,100克煎蛋卷的维生素B5(泛酸)含量1.289毫克,100克煎蛋卷的胆碱含量247.6毫克,100克煎蛋卷的钙含量48毫克,100克煎蛋卷的铁含量1.48毫克,100克煎蛋卷的镁含量11毫克,100克煎蛋卷的磷含量167毫克,100克煎蛋卷的钾含量117毫克,100克煎蛋卷的钠含量155毫克,100克煎蛋卷的锌含量1.09毫克,100克煎蛋卷的铜含量0.063毫克,100克煎蛋卷的锰含量0.024毫克,100克煎蛋卷的硒含量25800微克
煎蛋卷GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:富含钾,富含蛋白质

不利 / 评价:胆固醇含量过高

摄入热量154千卡相当于:

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