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煎鸡蛋

(搅拌)
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煎鸡蛋(营养成分/每100克)
  • 热量149(千卡)
  • 叶黄素372(微克)
  • 维生素D2(微克)
  • 叶酸36(微克)
  • 多不饱和脂肪酸2.429(克)
  • 单不饱和脂肪酸4.441(克)
  • 碳水化合物1.61(克)
  • 胡萝卜素26(微克)
  • 玉米黄质7(微克)
  • 维生素B12(钴胺素)1(微克)
  • 维生素B1(硫胺素)0.04(毫克)
  • 维生素K4(微克)
  • 维生素A(视黄醇)159(微克)
  • 维生素E1.15(毫克)
  • 脂肪10.98(克)
  • 维生素B2(核黄素)0.376(毫克)
  • 蛋白质9.99(克)
  • 胆固醇277(毫克)
  • 钠盐145(毫克)
  • 水分76.4(克)
  • 糖分1.39(克)
  • 维生素B3(烟酸/尼克酸)0.076(毫克)
  • 维生素B5(泛酸)1.217(毫克)
  • 胆碱221(毫克)
  • 66(毫克)
  • 1.31(毫克)
  • 11(毫克)
  • 165(毫克)
  • 132(毫克)
  • 145(毫克)
  • 1.04(毫克)
  • 0.059(毫克)
  • 0.022(毫克)
  • 23500(微克)
煎鸡蛋的营养成分查询:100克煎鸡蛋的热量含量149千卡,100克煎鸡蛋的叶黄素含量372微克,100克煎鸡蛋的维生素D含量2微克,100克煎鸡蛋的叶酸含量36微克,100克煎鸡蛋的多不饱和脂肪酸含量2.429克,100克煎鸡蛋的单不饱和脂肪酸含量4.441克,100克煎鸡蛋的碳水化合物含量1.61克,100克煎鸡蛋的胡萝卜素含量26微克,100克煎鸡蛋的玉米黄质含量7微克,100克煎鸡蛋的维生素B12(钴胺素)含量1微克,100克煎鸡蛋的维生素B1(硫胺素)含量0.04毫克,100克煎鸡蛋的维生素K含量4微克,100克煎鸡蛋的维生素A(视黄醇)含量159微克,100克煎鸡蛋的维生素E含量1.15毫克,100克煎鸡蛋的脂肪含量10.98克,100克煎鸡蛋的维生素B2(核黄素)含量0.376毫克,100克煎鸡蛋的蛋白质含量9.99克,100克煎鸡蛋的胆固醇含量277毫克,100克煎鸡蛋的钠盐含量145毫克,100克煎鸡蛋的水分含量76.4克,100克煎鸡蛋的糖分含量1.39克,100克煎鸡蛋的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.076毫克,100克煎鸡蛋的维生素B5(泛酸)含量1.217毫克,100克煎鸡蛋的胆碱含量221毫克,100克煎鸡蛋的钙含量66毫克,100克煎鸡蛋的铁含量1.31毫克,100克煎鸡蛋的镁含量11毫克,100克煎鸡蛋的磷含量165毫克,100克煎鸡蛋的钾含量132毫克,100克煎鸡蛋的钠含量145毫克,100克煎鸡蛋的锌含量1.04毫克,100克煎鸡蛋的铜含量0.059毫克,100克煎鸡蛋的锰含量0.022毫克,100克煎鸡蛋的硒含量23500微克
煎鸡蛋GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:富含钾

不利 / 评价:胆固醇含量过高

摄入热量149千卡相当于:

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