脱脂牛奶

(不加维生素A和D)

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脱脂牛奶（营养成分/每100克）

热量34(千卡)
多不饱和脂肪酸0.003(克)
单不饱和脂肪酸0.021(克)
叶酸5(微克)
胡萝卜素7(微克)
碳水化合物4.96(克)
维生素B12(钴胺素)1(微克)
维生素B1(硫胺素)0.045(毫克)
维生素E0.01(毫克)
维生素A(视黄醇)1(微克)
蛋白质3.37(克)
胆固醇2(毫克)
脂肪0.08(克)
维生素B2(核黄素)0.182(毫克)
胆碱15.6(毫克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)0.094(毫克)
维生素B5(泛酸)0.357(毫克)
钠盐42(毫克)
水分90.84(克)
糖分5.09(克)
钙122(毫克)
铁0.03(毫克)
镁11(毫克)
磷101(毫克)
钾156(毫克)
钠42(毫克)
锌0.42(毫克)
铜0.013(毫克)
锰0.003(毫克)
硒3100(微克)

脱脂牛奶的营养成分查询：100克脱脂牛奶的热量含量34千卡，100克脱脂牛奶的多不饱和脂肪酸含量0.003克，100克脱脂牛奶的单不饱和脂肪酸含量0.021克，100克脱脂牛奶的叶酸含量5微克，100克脱脂牛奶的胡萝卜素含量7微克，100克脱脂牛奶的碳水化合物含量4.96克，100克脱脂牛奶的维生素B12(钴胺素)含量1微克，100克脱脂牛奶的维生素B1(硫胺素)含量0.045毫克，100克脱脂牛奶的维生素E含量0.01毫克，100克脱脂牛奶的维生素A(视黄醇)含量1微克，100克脱脂牛奶的蛋白质含量3.37克，100克脱脂牛奶的胆固醇含量2毫克，100克脱脂牛奶的脂肪含量0.08克，100克脱脂牛奶的维生素B2(核黄素)含量0.182毫克，100克脱脂牛奶的胆碱含量15.6毫克，100克脱脂牛奶的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.094毫克，100克脱脂牛奶的维生素B5(泛酸)含量0.357毫克，100克脱脂牛奶的钠盐含量42毫克，100克脱脂牛奶的水分含量90.84克，100克脱脂牛奶的糖分含量5.09克，100克脱脂牛奶的钙含量122毫克，100克脱脂牛奶的铁含量0.03毫克，100克脱脂牛奶的镁含量11毫克，100克脱脂牛奶的磷含量101毫克，100克脱脂牛奶的钾含量156毫克，100克脱脂牛奶的钠含量42毫克，100克脱脂牛奶的锌含量0.42毫克，100克脱脂牛奶的铜含量0.013毫克，100克脱脂牛奶的锰含量0.003毫克，100克脱脂牛奶的硒含量3100微克

脱脂牛奶GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾

不利 / 评价：