咸鸡蛋

(冷藏)

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咸鸡蛋（营养成分/每100克）

热量138(千卡)
叶黄素417(微克)
维生素D2(微克)
叶酸69(微克)
多不饱和脂肪酸1.627(克)
单不饱和脂肪酸4(克)
碳水化合物0.83(克)
玉米黄质9(微克)
维生素B12(钴胺素)1(微克)
维生素B1(硫胺素)0.06(毫克)
维生素A(视黄醇)149(微克)
维生素E0.8(毫克)
维生素B2(核黄素)0.443(毫克)
脂肪10.07(克)
蛋白质10.97(克)
胆固醇387(毫克)
钠盐3663(毫克)
水分67.83(克)
糖分0.07(克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)0.077(毫克)
维生素B5(泛酸)1.26(毫克)
胆碱297(毫克)
钙55(毫克)
铁1.71(毫克)
镁9(毫克)
磷186(毫克)
钾128(毫克)
钠3663(毫克)
锌1.3(毫克)
铜0.064(毫克)
锰0.033(毫克)
硒30400(微克)

咸鸡蛋的营养成分查询：100克咸鸡蛋的热量含量138千卡，100克咸鸡蛋的叶黄素含量417微克，100克咸鸡蛋的维生素D含量2微克，100克咸鸡蛋的叶酸含量69微克，100克咸鸡蛋的多不饱和脂肪酸含量1.627克，100克咸鸡蛋的单不饱和脂肪酸含量4克，100克咸鸡蛋的碳水化合物含量0.83克，100克咸鸡蛋的玉米黄质含量9微克，100克咸鸡蛋的维生素B12(钴胺素)含量1微克，100克咸鸡蛋的维生素B1(硫胺素)含量0.06毫克，100克咸鸡蛋的维生素A(视黄醇)含量149微克，100克咸鸡蛋的维生素E含量0.8毫克，100克咸鸡蛋的维生素B2(核黄素)含量0.443毫克，100克咸鸡蛋的脂肪含量10.07克，100克咸鸡蛋的蛋白质含量10.97克，100克咸鸡蛋的胆固醇含量387毫克，100克咸鸡蛋的钠盐含量3663毫克，100克咸鸡蛋的水分含量67.83克，100克咸鸡蛋的糖分含量0.07克，100克咸鸡蛋的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.077毫克，100克咸鸡蛋的维生素B5(泛酸)含量1.26毫克，100克咸鸡蛋的胆碱含量297毫克，100克咸鸡蛋的钙含量55毫克，100克咸鸡蛋的铁含量1.71毫克，100克咸鸡蛋的镁含量9毫克，100克咸鸡蛋的磷含量186毫克，100克咸鸡蛋的钾含量128毫克，100克咸鸡蛋的钠含量3663毫克，100克咸鸡蛋的锌含量1.3毫克，100克咸鸡蛋的铜含量0.064毫克，100克咸鸡蛋的锰含量0.033毫克，100克咸鸡蛋的硒含量30400微克

咸鸡蛋GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：富含磷，富含钾，富含蛋白质

不利 / 评价：胆固醇含量过高、钠盐含量过高