肉豆蔻粉

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肉豆蔻粉（营养成分/每100克）

热量131(千卡)
多不饱和脂肪酸0.35(克)
单不饱和脂肪酸3.22(克)
叶酸76(微克)
碳水化合物20.7(克)
胡萝卜素28(微克)
玉米黄质66(微克)
维生素B1(硫胺素)0.346(毫克)
膳食纤维0.0141(克)
维生素A(视黄醇)5(IU)
维生素C21.8(毫克)
蛋白质3.31(克)
脂肪5.86(克)
维生素B2(核黄素)0.057(毫克)
水分6.23(克)
胆碱8.8(毫克)
糖分28.49(克)
钠盐26(毫克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)1.299(毫克)
钙317(毫克)
铁6.65(毫克)
镁91(毫克)
磷66(毫克)
钾668(毫克)
钠26(毫克)
锌0.93(毫克)
铜0.301(毫克)
锰0.96(毫克)
硒1600(微克)

肉豆蔻粉的营养成分查询：100克肉豆蔻粉的热量含量131千卡，100克肉豆蔻粉的多不饱和脂肪酸含量0.35克，100克肉豆蔻粉的单不饱和脂肪酸含量3.22克，100克肉豆蔻粉的叶酸含量76微克，100克肉豆蔻粉的碳水化合物含量20.7克，100克肉豆蔻粉的胡萝卜素含量28微克，100克肉豆蔻粉的玉米黄质含量66微克，100克肉豆蔻粉的维生素B1(硫胺素)含量0.346毫克，100克肉豆蔻粉的膳食纤维含量0.0141克，100克肉豆蔻粉的维生素A(视黄醇)含量5IU，100克肉豆蔻粉的维生素C含量21.8毫克，100克肉豆蔻粉的蛋白质含量3.31克，100克肉豆蔻粉的脂肪含量5.86克，100克肉豆蔻粉的维生素B2(核黄素)含量0.057毫克，100克肉豆蔻粉的水分含量6.23克，100克肉豆蔻粉的胆碱含量8.8毫克，100克肉豆蔻粉的糖分含量28.49克，100克肉豆蔻粉的钠盐含量26毫克，100克肉豆蔻粉的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量1.299毫克，100克肉豆蔻粉的钙含量317毫克，100克肉豆蔻粉的铁含量6.65毫克，100克肉豆蔻粉的镁含量91毫克，100克肉豆蔻粉的磷含量66毫克，100克肉豆蔻粉的钾含量668毫克，100克肉豆蔻粉的钠含量26毫克，100克肉豆蔻粉的锌含量0.93毫克，100克肉豆蔻粉的铜含量0.301毫克，100克肉豆蔻粉的锰含量0.96毫克，100克肉豆蔻粉的硒含量1600微克

肉豆蔻粉GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含钙，富含钾，富含铁

不利 / 评价：