牛肉泥

( niú ròu ní )

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牛肉泥（营养成分/每100克）

热量81(千卡)
多不饱和脂肪酸0.16(克)
单不饱和脂肪酸0.95(克)
叶酸8(微克)
碳水化合物2.43(克)
维生素B12(钴胺素)1(微克)
维生素B1(硫胺素)0.013(毫克)
维生素K1(微克)
维生素E0.37(毫克)
维生素C2.1(毫克)
脂肪2.52(克)
维生素B2(核黄素)0.135(毫克)
蛋白质12.03(克)
胆固醇51(毫克)
钠盐41(毫克)
水分82.44(克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)2.495(毫克)
维生素B5(泛酸)0.083(毫克)
胆碱37.6(毫克)
钙5(毫克)
铁0.98(毫克)
镁11(毫克)
磷93(毫克)
钾187(毫克)
钠41(毫克)
锌2.22(毫克)
铜0.148(毫克)
锰0.037(毫克)
硒2900(微克)

牛肉泥的营养成分查询：100克牛肉泥的热量含量81千卡，100克牛肉泥的多不饱和脂肪酸含量0.16克，100克牛肉泥的单不饱和脂肪酸含量0.95克，100克牛肉泥的叶酸含量8微克，100克牛肉泥的碳水化合物含量2.43克，100克牛肉泥的维生素B12(钴胺素)含量1微克，100克牛肉泥的维生素B1(硫胺素)含量0.013毫克，100克牛肉泥的维生素K含量1微克，100克牛肉泥的维生素E含量0.37毫克，100克牛肉泥的维生素C含量2.1毫克，100克牛肉泥的脂肪含量2.52克，100克牛肉泥的维生素B2(核黄素)含量0.135毫克，100克牛肉泥的蛋白质含量12.03克，100克牛肉泥的胆固醇含量51毫克，100克牛肉泥的钠盐含量41毫克，100克牛肉泥的水分含量82.44克，100克牛肉泥的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量2.495毫克，100克牛肉泥的维生素B5(泛酸)含量0.083毫克，100克牛肉泥的胆碱含量37.6毫克，100克牛肉泥的钙含量5毫克，100克牛肉泥的铁含量0.98毫克，100克牛肉泥的镁含量11毫克，100克牛肉泥的磷含量93毫克，100克牛肉泥的钾含量187毫克，100克牛肉泥的钠含量41毫克，100克牛肉泥的锌含量2.22毫克，100克牛肉泥的铜含量0.148毫克，100克牛肉泥的锰含量0.037毫克，100克牛肉泥的硒含量2900微克

牛肉泥GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低钠盐，富含钾，富含蛋白质

不利 / 评价：