牛肉饭

(学步期宝宝)

分享到：

牛肉饭（营养成分/每100克）

热量82(千卡)
叶酸6(微克)
碳水化合物8.8(克)
维生素B12(钴胺素)1(微克)
维生素B1(硫胺素)0.016(毫克)
维生素A(视黄醇)25(IU)
维生素C3.9(毫克)
脂肪2.9(克)
蛋白质5(克)
维生素B2(核黄素)0.069(毫克)
水分81.9(克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)1.343(毫克)
钠盐32(毫克)
钙11(毫克)
铁0.69(毫克)
镁8(毫克)
磷35(毫克)
钾120(毫克)
钠32(毫克)
锌0.92(毫克)
铜0.054(毫克)
硒8400(微克)

牛肉饭的营养成分查询：100克牛肉饭的热量含量82千卡，100克牛肉饭的叶酸含量6微克，100克牛肉饭的碳水化合物含量8.8克，100克牛肉饭的维生素B12(钴胺素)含量1微克，100克牛肉饭的维生素B1(硫胺素)含量0.016毫克，100克牛肉饭的维生素A(视黄醇)含量25IU，100克牛肉饭的维生素C含量3.9毫克，100克牛肉饭的脂肪含量2.9克，100克牛肉饭的蛋白质含量5克，100克牛肉饭的维生素B2(核黄素)含量0.069毫克，100克牛肉饭的水分含量81.9克，100克牛肉饭的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量1.343毫克，100克牛肉饭的钠盐含量32毫克，100克牛肉饭的钙含量11毫克，100克牛肉饭的铁含量0.69毫克，100克牛肉饭的镁含量8毫克，100克牛肉饭的磷含量35毫克，100克牛肉饭的钾含量120毫克，100克牛肉饭的钠含量32毫克，100克牛肉饭的锌含量0.92毫克，100克牛肉饭的铜含量0.054毫克，100克牛肉饭的硒含量8400微克

牛肉饭GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾

不利 / 评价：