炖牛肉

(学步期宝宝)

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炖牛肉（营养成分/每100克）

热量51(千卡)
叶黄素26(微克)
多不饱和脂肪酸0.1(克)
单不饱和脂肪酸0.44(克)
叶酸6(微克)
维生素B12(钴胺素)1(微克)
碳水化合物5.5(克)
胡萝卜素816(微克)
维生素B1(硫胺素)0.014(毫克)
维生素K3(微克)
维生素E0.5(毫克)
维生素A(视黄醇)82(IU)
维生素C3(毫克)
番茄红素2.575(毫克)
膳食纤维1.1(克)
蛋白质5.1(克)
胆固醇13(毫克)
脂肪1.2(克)
维生素B2(核黄素)0.065(毫克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)1.313(毫克)
钠盐106(毫克)
水分86.9(克)
糖分1.39(克)
胆碱16.5(毫克)
钙9(毫克)
铁0.72(毫克)
镁11(毫克)
磷44(毫克)
钾142(毫克)
钠106(毫克)
锌0.87(毫克)
铜0.072(毫克)
硒4500(微克)

炖牛肉的营养成分查询：100克炖牛肉的热量含量51千卡，100克炖牛肉的叶黄素含量26微克，100克炖牛肉的多不饱和脂肪酸含量0.1克，100克炖牛肉的单不饱和脂肪酸含量0.44克，100克炖牛肉的叶酸含量6微克，100克炖牛肉的维生素B12(钴胺素)含量1微克，100克炖牛肉的碳水化合物含量5.5克，100克炖牛肉的胡萝卜素含量816微克，100克炖牛肉的维生素B1(硫胺素)含量0.014毫克，100克炖牛肉的维生素K含量3微克，100克炖牛肉的维生素E含量0.5毫克，100克炖牛肉的维生素A(视黄醇)含量82IU，100克炖牛肉的维生素C含量3毫克，100克炖牛肉的番茄红素含量2.575毫克，100克炖牛肉的膳食纤维含量1.1克，100克炖牛肉的蛋白质含量5.1克，100克炖牛肉的胆固醇含量13毫克，100克炖牛肉的脂肪含量1.2克，100克炖牛肉的维生素B2(核黄素)含量0.065毫克，100克炖牛肉的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量1.313毫克，100克炖牛肉的钠盐含量106毫克，100克炖牛肉的水分含量86.9克，100克炖牛肉的糖分含量1.39克，100克炖牛肉的胆碱含量16.5毫克，100克炖牛肉的钙含量9毫克，100克炖牛肉的铁含量0.72毫克，100克炖牛肉的镁含量11毫克，100克炖牛肉的磷含量44毫克，100克炖牛肉的钾含量142毫克，100克炖牛肉的钠含量106毫克，100克炖牛肉的锌含量0.87毫克，100克炖牛肉的铜含量0.072毫克，100克炖牛肉的硒含量4500微克

炖牛肉GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾

不利 / 评价：