胡萝卜泥

( hú luó bo ní )

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胡萝卜泥（营养成分/每100克）

热量26(千卡)
多不饱和脂肪酸0.047(克)
单不饱和脂肪酸0.004(克)
叶酸15(微克)
碳水化合物6(克)
胡萝卜素5575(微克)
维生素B1(硫胺素)0.023(毫克)
维生素K14(微克)
维生素E0.52(毫克)
膳食纤维1.7(克)
维生素A(视黄醇)573(IU)
维生素C5.7(毫克)
蛋白质0.8(克)
脂肪0.1(克)
维生素B2(核黄素)0.04(毫克)
水分92.3(克)
胆碱6.9(毫克)
糖分3.64(克)
钠盐69(毫克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)0.463(毫克)
维生素B5(泛酸)0.24(毫克)
钙22(毫克)
铁0.37(毫克)
镁9(毫克)
磷20(毫克)
钾196(毫克)
钠69(毫克)
锌0.15(毫克)
铜0.041(毫克)
硒200(微克)

胡萝卜泥的营养成分查询：100克胡萝卜泥的热量含量26千卡，100克胡萝卜泥的多不饱和脂肪酸含量0.047克，100克胡萝卜泥的单不饱和脂肪酸含量0.004克，100克胡萝卜泥的叶酸含量15微克，100克胡萝卜泥的碳水化合物含量6克，100克胡萝卜泥的胡萝卜素含量5575微克，100克胡萝卜泥的维生素B1(硫胺素)含量0.023毫克，100克胡萝卜泥的维生素K含量14微克，100克胡萝卜泥的维生素E含量0.52毫克，100克胡萝卜泥的膳食纤维含量1.7克，100克胡萝卜泥的维生素A(视黄醇)含量573IU，100克胡萝卜泥的维生素C含量5.7毫克，100克胡萝卜泥的蛋白质含量0.8克，100克胡萝卜泥的脂肪含量0.1克，100克胡萝卜泥的维生素B2(核黄素)含量0.04毫克，100克胡萝卜泥的水分含量92.3克，100克胡萝卜泥的胆碱含量6.9毫克，100克胡萝卜泥的糖分含量3.64克，100克胡萝卜泥的钠盐含量69毫克，100克胡萝卜泥的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.463毫克，100克胡萝卜泥的维生素B5(泛酸)含量0.24毫克，100克胡萝卜泥的钙含量22毫克，100克胡萝卜泥的铁含量0.37毫克，100克胡萝卜泥的镁含量9毫克，100克胡萝卜泥的磷含量20毫克，100克胡萝卜泥的钾含量196毫克，100克胡萝卜泥的钠含量69毫克，100克胡萝卜泥的锌含量0.15毫克，100克胡萝卜泥的铜含量0.041毫克，100克胡萝卜泥的硒含量200微克

胡萝卜泥GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾

不利 / 评价：