红薯块

(较大宝宝食物)

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红薯块（营养成分/每100克）

热量60(千卡)
多不饱和脂肪酸0.044(克)
单不饱和脂肪酸0.004(克)
叶酸10(微克)
碳水化合物14(克)
胡萝卜素3982(微克)
维生素B1(硫胺素)0.026(毫克)
维生素K2(微克)
维生素E0.52(毫克)
膳食纤维1.5(克)
维生素A(视黄醇)332(IU)
维生素C9.6(毫克)
蛋白质1.1(克)
脂肪0.1(克)
维生素B2(核黄素)0.034(毫克)
水分84.1(克)
胆碱13.1(毫克)
糖分4.24(克)
钠盐18(毫克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)0.384(毫克)
维生素B5(泛酸)0.408(毫克)
钙16(毫克)
铁0.39(毫克)
镁12(毫克)
磷24(毫克)
钾243(毫克)
钠18(毫克)
锌0.11(毫克)
铜0.1(毫克)
硒700(微克)

红薯块的营养成分查询：100克红薯块的热量含量60千卡，100克红薯块的多不饱和脂肪酸含量0.044克，100克红薯块的单不饱和脂肪酸含量0.004克，100克红薯块的叶酸含量10微克，100克红薯块的碳水化合物含量14克，100克红薯块的胡萝卜素含量3982微克，100克红薯块的维生素B1(硫胺素)含量0.026毫克，100克红薯块的维生素K含量2微克，100克红薯块的维生素E含量0.52毫克，100克红薯块的膳食纤维含量1.5克，100克红薯块的维生素A(视黄醇)含量332IU，100克红薯块的维生素C含量9.6毫克，100克红薯块的蛋白质含量1.1克，100克红薯块的脂肪含量0.1克，100克红薯块的维生素B2(核黄素)含量0.034毫克，100克红薯块的水分含量84.1克，100克红薯块的胆碱含量13.1毫克，100克红薯块的糖分含量4.24克，100克红薯块的钠盐含量18毫克，100克红薯块的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.384毫克，100克红薯块的维生素B5(泛酸)含量0.408毫克，100克红薯块的钙含量16毫克，100克红薯块的铁含量0.39毫克，100克红薯块的镁含量12毫克，100克红薯块的磷含量24毫克，100克红薯块的钾含量243毫克，100克红薯块的钠含量18毫克，100克红薯块的锌含量0.11毫克，100克红薯块的铜含量0.1毫克，100克红薯块的硒含量700微克

红薯块GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾

不利 / 评价：