奶油玉米

(较大宝宝食物)

分享到：

奶油玉米（营养成分/每100克）

热量65(千卡)
叶黄素423(微克)
多不饱和脂肪酸0.178(克)
单不饱和脂肪酸0.116(克)
叶酸20(微克)
碳水化合物16.25(克)
胡萝卜素13(微克)
玉米黄质3(微克)
维生素B1(硫胺素)0.013(毫克)
维生素E0.04(毫克)
维生素A(视黄醇)2(IU)
维生素C2.2(毫克)
膳食纤维2.1(克)
蛋白质1.4(克)
胆固醇1(毫克)
脂肪0.4(克)
维生素B2(核黄素)0.048(毫克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)0.504(毫克)
维生素B5(泛酸)0.327(毫克)
钠盐52(毫克)
水分81.4(克)
糖分1.48(克)
胆碱8.6(毫克)
钙4(毫克)
铁0.27(毫克)
镁8(毫克)
磷33(毫克)
钾81(毫克)
钠52(毫克)
锌0.23(毫克)
铜0.038(毫克)
硒1300(微克)

奶油玉米的营养成分查询：100克奶油玉米的热量含量65千卡，100克奶油玉米的叶黄素含量423微克，100克奶油玉米的多不饱和脂肪酸含量0.178克，100克奶油玉米的单不饱和脂肪酸含量0.116克，100克奶油玉米的叶酸含量20微克，100克奶油玉米的碳水化合物含量16.25克，100克奶油玉米的胡萝卜素含量13微克，100克奶油玉米的玉米黄质含量3微克，100克奶油玉米的维生素B1(硫胺素)含量0.013毫克，100克奶油玉米的维生素E含量0.04毫克，100克奶油玉米的维生素A(视黄醇)含量2IU，100克奶油玉米的维生素C含量2.2毫克，100克奶油玉米的膳食纤维含量2.1克，100克奶油玉米的蛋白质含量1.4克，100克奶油玉米的胆固醇含量1毫克，100克奶油玉米的脂肪含量0.4克，100克奶油玉米的维生素B2(核黄素)含量0.048毫克，100克奶油玉米的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.504毫克，100克奶油玉米的维生素B5(泛酸)含量0.327毫克，100克奶油玉米的钠盐含量52毫克，100克奶油玉米的水分含量81.4克，100克奶油玉米的糖分含量1.48克，100克奶油玉米的胆碱含量8.6毫克，100克奶油玉米的钙含量4毫克，100克奶油玉米的铁含量0.27毫克，100克奶油玉米的镁含量8毫克，100克奶油玉米的磷含量33毫克，100克奶油玉米的钾含量81毫克，100克奶油玉米的钠含量52毫克，100克奶油玉米的锌含量0.23毫克，100克奶油玉米的铜含量0.038毫克，100克奶油玉米的硒含量1300微克

奶油玉米GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾

不利 / 评价：