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梨子泥

( lí zǐ ní )
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梨子泥(营养成分/每100克)
  • 热量42(千卡)
  • 叶黄素36(微克)
  • 叶酸4(微克)
  • 多不饱和脂肪酸0.046(克)
  • 单不饱和脂肪酸0.042(克)
  • 碳水化合物10.8(克)
  • 胡萝卜素9(微克)
  • 玉米黄质1(微克)
  • 维生素B1(硫胺素)0.013(毫克)
  • 维生素K3(微克)
  • 维生素E0.09(毫克)
  • 维生素A(视黄醇)1(IU)
  • 维生素C24.5(毫克)
  • 膳食纤维3.6(克)
  • 蛋白质0.3(克)
  • 脂肪0.2(克)
  • 维生素B2(核黄素)0.028(毫克)
  • 胆碱3.6(毫克)
  • 维生素B3(烟酸/尼克酸)0.189(毫克)
  • 维生素B5(泛酸)0.09(毫克)
  • 水分88.4(克)
  • 糖分6.98(克)
  • 钠盐1(毫克)
  • 8(毫克)
  • 0.24(毫克)
  • 8(毫克)
  • 12(毫克)
  • 130(毫克)
  • 1(毫克)
  • 0.08(毫克)
  • 0.065(毫克)
  • 400(微克)
梨子泥的营养成分查询:100克梨子泥的热量含量42千卡,100克梨子泥的叶黄素含量36微克,100克梨子泥的叶酸含量4微克,100克梨子泥的多不饱和脂肪酸含量0.046克,100克梨子泥的单不饱和脂肪酸含量0.042克,100克梨子泥的碳水化合物含量10.8克,100克梨子泥的胡萝卜素含量9微克,100克梨子泥的玉米黄质含量1微克,100克梨子泥的维生素B1(硫胺素)含量0.013毫克,100克梨子泥的维生素K含量3微克,100克梨子泥的维生素E含量0.09毫克,100克梨子泥的维生素A(视黄醇)含量1IU,100克梨子泥的维生素C含量24.5毫克,100克梨子泥的膳食纤维含量3.6克,100克梨子泥的蛋白质含量0.3克,100克梨子泥的脂肪含量0.2克,100克梨子泥的维生素B2(核黄素)含量0.028毫克,100克梨子泥的胆碱含量3.6毫克,100克梨子泥的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.189毫克,100克梨子泥的维生素B5(泛酸)含量0.09毫克,100克梨子泥的水分含量88.4克,100克梨子泥的糖分含量6.98克,100克梨子泥的钠盐含量1毫克,100克梨子泥的钙含量8毫克,100克梨子泥的铁含量0.24毫克,100克梨子泥的镁含量8毫克,100克梨子泥的磷含量12毫克,100克梨子泥的钾含量130毫克,100克梨子泥的钠含量1毫克,100克梨子泥的锌含量0.08毫克,100克梨子泥的铜含量0.065毫克,100克梨子泥的硒含量400微克
梨子泥GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾

不利 / 评价:

摄入热量42千卡相当于:

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