红薯粉

( hóng shǔ fěn )

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简介一种食物。灰色细长条状，晶莹剔透，与粉丝相似。由红薯加工制成。主要含量是淀粉，是粗粮制品，经常食用有利于营养均衡，增进肠道蠕动，有利于通便。

红薯粉功效：	通便、抗癌、减肥、防癌、瘦身、抗衰老、补虚乏、益气力、健脾胃、强肾阳、提高免疫力、增强免疫力、促进胃肠蠕动
红薯粉用于：	减肥、健美、肠癌、便秘、乳腺癌、消化不良
红薯粉适宜：	一般人均适宜

红薯粉（营养成分/每100克）

热量336(千卡)
碳水化合物80.9(克)
维生素B2(核黄素)0.05(毫克)
维生素B1(硫胺素)0.03(毫克)
胡萝卜素20(微克)
维生素A(视黄醇)3(微克)
膳食纤维0.1(克)
蛋白质2.7(克)
脂肪0.2(克)
钠盐26.4(毫克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)0.2(毫克)
磷12(毫克)
铁10(毫克)
硒3(微克)
锰0.33(毫克)
锌0.29(毫克)
钾66(毫克)
钙33(毫克)
钠26.4(毫克)
铜0.05(毫克)
镁102(毫克)

红薯粉的营养成分查询：100克红薯粉的热量含量336千卡，100克红薯粉的碳水化合物含量80.9克，100克红薯粉的维生素B2(核黄素)含量0.05毫克，100克红薯粉的维生素B1(硫胺素)含量0.03毫克，100克红薯粉的胡萝卜素含量20微克，100克红薯粉的维生素A(视黄醇)含量3微克，100克红薯粉的膳食纤维含量0.1克，100克红薯粉的蛋白质含量2.7克，100克红薯粉的脂肪含量0.2克，100克红薯粉的钠盐含量26.4毫克，100克红薯粉的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.2毫克，100克红薯粉的磷含量12毫克，100克红薯粉的铁含量10毫克，100克红薯粉的硒含量3微克，100克红薯粉的锰含量0.33毫克，100克红薯粉的锌含量0.29毫克，100克红薯粉的钾含量66毫克，100克红薯粉的钙含量33毫克，100克红薯粉的钠含量26.4毫克，100克红薯粉的铜含量0.05毫克，100克红薯粉的镁含量102毫克

红薯粉GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：54

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁

不利 / 评价：