7天胖妹必瘦轻松健康经期减肥法

烦人的经期也能助你减肥哦。不信?看看下面的方法。如果mc是8月1日来的话，那就要在8月8日～8月15日减肥最为有效，那8月22日～8月29日就可以放纵一下去享受美食，会算了吗?大概就可以了。

如果想减肥可以参考以下，以免在不对的时间浪费力气荷尔蒙变化会影响体重升降。以18天为一个生理周期循环来看。从生理期第一天开始可分为

瘦身福利期1日

瘦身超速期7日

瘦身平快期14日

瘦身缓慢期18日

在生理期间瘦身福利期对正在进行的节食计画可缓和些，

结束后瘦身超速期、平快期是最恰当的减肥时机，

生理期来之前瘦身缓慢期可增加运动量为下一个生理期的减肥计画作些准备。