痛经怎么办？茶饮巧添益母草治各类痛经

根据止痛药厂商调查，近9成成年女性有经痛问题，专家设计缓经痛茶饮，以具活血行气功效益母草为主，再依体质添加药材，例如易便秘、经血鲜红者，可加白芍凉润身体。腹泻且经期有血块者，可加泽兰去湿。患子宫肌腺瘤、巧克力囊肿者，可喝添加归尾化瘀通窍。焦虑、压力大的经期失调者，可加玫瑰花安定神志。经痛严重时，可按压合谷穴、三阴交穴缓减疼痛。

喝茶饮

经期前2天~1周前即可开始饮用，缓减疼痛的效果较佳。经期第一天也可饮用，但要注意连续喝3天就要停止，以免经血排出过多。以下做法皆相同，将材料皆分成4份，每份加250c.c.沸水，焖约5~10分钟，加入红糖，即可饮用，2天内喝完。

火热型茶饮

适合经血鲜红、量多，阴部有异味，易便秘者。

材料益母草、白芍、黄芩、延胡索各3钱，香附2钱，当归1.5钱，红糖适量。