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女人生理期必吃的活血止痛美食

导读:事实上,想改善这些症状,除了生活正常养成运动习惯外,依不同体质状况摄取适当的饮食,也可以让经期“月月顺”。

女人生理期必吃的活血止痛美食

酥炸月季花

餐点特色月季花能活血调经,主治肝郁不舒、瘀血滞所致的月经不调、胸腹胀痛、烦闷呕恶等症。本餐点能疏肝解郁,活血调经,适用于血瘀之经期延长。

制作材料

主料小麦粉400克,鸡蛋200克,牛奶200克,月季花100克

辅料发酵粉2克

调料白砂糖100克,盐15克,色拉油50克

作法

在鸡蛋清、蛋黄中加入糖、牛奶,搅匀后抖入面粉、油,盐及发酵粉,轻搅成面浆。蛋白用筷子搅打至起泡后对入面浆。花瓣加糖渍半小时,和入面浆。汤勺舀面浆于五成热的油中炸酥。

用法作早晚餐或点心食。

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