生理期别吃姜母鸭？麻油太多易血崩

不过，即使是可以吃姜母鸭进补的女性，也要特别注意食材用量。姜母鸭含有鸭肉、米酒、麻油、老姜，由于老姜的性质偏燥热，建议以生姜代替老姜，米酒有活血作用，麻油有刺激子宫快速收缩的功效，女性生理期间若摄取过量，可能造成大量出血甚至血崩的现象，因此月经期吃姜母鸭补身体时，应格外注意麻油及米酒的含量。

生理期失血没元气四物鸭汤来滋补

中医师陈玫妃认为，若要长期改善月经不适的困扰，许多女性会选择在经期后进补，补充流失的经血和元气，一般还是会建议炖补鸡汤或排骨汤，平补又不燥热，对女性身体较好。

若是特别喜欢吃姜母鸭的人，则建议加入四物汤的中药材，但一般的四物药材可能过于燥热，不适合生理期刚结束的女性，应适度调整药材，将草芍药换成生芍药、熟地改成生地，搭配当归和川芎，组成新四物，另外再添加一些滋阴的麦门冬，降低姜母鸭的热性，达到滋补的功效。