中医饮食增强体质远离流感

许多的病毒复苏，医生都呼吁大家要小心新一轮的甲型h1n1流感将继续袭击人们，因此保持身体的强壮和抵抗力，在饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品（易化生积热），所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。

二白汤葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。

姜枣薄荷饮薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。

桑叶菊花水桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。

薄荷梨粥薄荷3g、带皮鸭梨1个（削皮）、大枣6枚（切开去核），加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。