首页 菜谱 分类 食材 百科 健康 运动
当前位置:首页 > 健康 > 健康养生

女人补肾十大食物显奇效

导读:女性如果不善于养血,就容易出现面色萎黄或苍白,口唇淡白,心悸少眠,肌肤枯涩,头晕眼花,眼睛干涩,脱发或毛发干枯易断。

女人补肾十大食物显奇效

羊肉+海参最补肾

海参是海味食品,它富含蛋白质、粗脂肪、碳水化合物、氨基酸、钙、磷、铁、碘、维生素等营养成分,胆固醇的含量则几乎为零。而且海参肉质细嫩,又富

有弹性,滋味鲜美爽口,是极好的滋补品。海参能补肾壮阳,益气滋阴,适用于精血亏虚,阴虚便秘者。在寒冷的冬天,用海参加羊肉煲成的羊肉海参汤做法简便,味道鲜美,非常适合进补食用。

材料水发海参20克,羊肉100克,葱、、盐适量。

做法海参和羊肉切成薄片。锅内水烧开后加入葱、姜煮片刻,放入海参、羊肉,煮熟调味即可。

功效滋补肾虚,用于治疗肾虚所引发的一系列疾病,如小便疼痛、体虚乏力等。

点赞(0)
分享到:
收藏(0)

猜您喜欢

扫一扫手机查看